Во-первых, чтобы не расстраиваться. Потому что порой даже при соблюдении диеты и режима тренировок, ваш вес может не просто стоять на месте, но и прибавляться.
Сейчас расскажем по каким причинам это может происходить:
🌼Женская физиология
В определение дни мы можем увидеть на весах прибавку веса. Этот прирост происходит из-за задержки жидкости в организме при ПМС.
🌸Соленая или острая еда
Если вы не удержались и съели что-то острое или соленое, то вы будете запивать это большим количеством воды. И так как она будет связана с натрием, то не сможет быстро выйти из организма.
🌺Алкоголь
Сам по себе он не калорийный. Но все же после него бывает так, что девушка с ужасом обнаруживает 2 лишних килограмма на весах.
И если взвешиваться каждый день, эти колебания способны доводить до отчаяния 😞Вместо каждодневных взвешиваний, выберете определенный промежуток — каждую неделю или каждые две недели.
Это безопаснее для настроения, психики и мотивации.