Как относиться к депрессии: как к психологическому заболеванию или как к возможности? Сейчас попробуем разобраться.
Я была в спа. Мое любимое время провождение, когда тепло и можно расслабиться. Я лежала на шезлонге, попивая травяной чай и доедая вкуснейший "Цезарь". Как вдруг поняла, что былого удовольствия не получаю. Я провела в СПА еще один час, чтобы, наконец, почувствовать блаженство...Но блаженство так и не пришло. Немного раздосадованная я поехала домой, а в следующие выходные, после салона красоты, опять повторилось это "ничего". Я вышла из салона с новой прической и свежим цветом волос, села в машину, опустила козырек, чтобы посмотреть на себя в зеркало и наполниться гормоном радости от увиденного, но ни красная помада, ни по-новому заигравший цвет глаз не вызвали эмоций.
Что, я вас спрашиваю, происходит? Это наверное сложный переходный период в жизни - предполагаю я в своем мысленном диалоге. А дома я разразилась настоящей тихой истерикой с морем слез. И тут я что-то заподозрила...
Пройдя тест, поняла, что у меня средняя степень депрессии. Это когда не радуют привычные ништячки, ты такая приунывшая постоянно и если и бывают всплески хорошего настроения, то это быстро заканчивается.
Пум-пум-пум, сижу я за компом, с открытым онлайн тестом и постукиваю пальцами столу. Есть, кстати, тяжелая степень - это мысли о суициде, бессонница и полное равнодушие ко всему происходящему. Слава Богу, у меня пока не так.
Причина-то какая? А причины сыплются как из удачно разгрузившегося камаза щебень: это и собственное здоровье, и отношения с мужем, и завершение деятельности, которой отдала 7 лет жизни, и страхи за будущее, и признаки старения на лице, и даже общая обстановка в стране. Во как! И чем больше я об этом думаю, тем тяжелее мне становится. Тревожность зашкаливает.
Открыла сайт психосоматики, читаю: депрессия - защита от прессинга эмоционального напряжения. Ну, здорово!
Ищу ответ в эзотерике... Там надо в себя заглянуть и понять что все, что происходит - не случайно. Идем в ситуацию/боль с принятием и наблюдаем за собой. Этим и буду заниматься ближайшие дни. Если предположить, что депрессия дана мне для того, чтобы переосмыслить какие-то вещи в жизни, то все становится более менее понятно.
К слову, до конца февраля осталась неделя, за это время я закрою свое ИП, швейный цех (оборудование почти все уже распродано), отдам готовую продукцию под реализацию бывшему конкуренту и возможно даже выкину симку с номером, но котором была завязана моя деятельность.
Первого марта начинается мое обучение по психологии. Это новая деятельность и новая страница моей жизни. Я счастлива и напугана одновременно! Возможно, с наступлением новой главы жизни, депрессия рассосется как разочарованная толпа на площади, после скучного концерта. А если нет, смогу на себе испытать полученные знания и, как барон Мюнхгаузен, вытащу себя за волосы из цепкой депрессии.
Подписывайтесь на мой канал, так как дзен просит набрать первых 10 подписчиков, только тогда будет меня продвигать. А я хочу, чтобы читателей у меня прибавилось! Желаю всем счастья!