Самостоятельно у каждого человека есть несколько споров восстановить свою энергетику.
- Сон, релакс, расслабление. И вы сами почувствуете что если просто лежать в кровати или на пляже, сходить на массаж, смотреть телевизор или иначе активировать парасимпатическую нервную систему, то это будет восстанавливать энергетические ресурсы человека если в его подсознании нет того, что мешает ему расслабиться.
- Физическая активность, напряжение, дополнительная нагрузка или работа. Многие люди получают прилив энергии когда начинают заниматься фитнесом, идут на работу, заводят детей, домашних животных или проводят свой отпуск очень активно. Это прекрасный вариант если в голове человека нет разных программ потакающих его лени или иного неудачного опыта.
- Социализация или общение с окружающими людьми тоже наполняет вас энергией за счет обмена энергией с другими людьми. Для этого необходима коммуникабельность, работать или посещать какие то мероприятия желательно лично конечно. Очень часто встречаются люди у кого есть различные проблемы с коммуникацией, но это уже психологический вопрос.
- Творческая реализация и самовыражение. Тут люди заряжаются энергией когда увлекаясь вокалом, танцами, готовят кулинарные шедевры, увлекаются живописью, фотографией, мыловарением , лепкой , ходят на мастер классы, заводят романы , рожают детей , играют в игры , для некоторых это становится работой.
- Укрепление своей веры, системы ценной заложенной в детстве , патриотизма и духовное развитие это еще один из способов пополнить свои энергетические ресурсы.
- Тело это храм души и от того как вы к нему относитесь , влияет на ваши физические, психические и энергетические возможности. Его нужно любить и заботиться. Качественная и полезная пища, спа уходы, укрепление мышц, хорошая одежда, машина и место где вы живете и с кем оказывают влияние на состояние вашего тела. Почти для всех без исключение шоппинг, ремонт в квартире, выехать на море или в горы , сходить в ресторан или пройти обследование в клинике и санаторно курортное лечение однозначно наполнят человека энергией. Нужно это делать регулярно и не забывать и своем теле.
Бывает такое что все это помогает, но недостаточно и человек продолжает чувствовать нехватку сил, тревожность, отсутствие настроения, пониженное желание, раздражительность , часто болеет и главное недостаточное понимание и видение по различным вопросам в жизни.
Можно обратиться к психологу и это для некоторых людей очень полезно а другим не подойдет.
Медитация -это один из механизмов для восстановления и гармонизации своей энергетики но ей нужно учиться и есть условия, которые важно соблюдать , тогда будет эффективна.
Медитация с энергиями рейки -это разновидность медитации и об этом я пишу в другом посте.