Cвою известность Клаудия получила не только за умение подать себя публике, но и благодаря фигуре, которой очень часто восторгаются её поклонники.
Меню от известной модели выглядит следующим образом:
- Завтрак: столовая ложка пророщенных злаков + 100 г йогурта + 100 г любых несладких фруктов.
- Перекус: любой сок + натуральный йогурт. Компоненты берут в объёме 100 мл.
- Обед: рагу. Для его приготовления потребуется 100 г брокколи, по 1 моркови и болгарскому перцу, столовая ложка зелёного горошка, 100 г корня сельдерея, половина головки репчатого лука и петрушка. Все компоненты для рагу мелко рубят, складывают в кастрюлю, тушат в небольшом количестве воды со столовой ложкой оливкового масла и чайной ложкой лимонного сока. Готовится рагу не более получаса.
- Второй перекус: бутерброд с ржаным хлебом и отварной куриной грудкой.
- Ужин представлен фруктовым пловом, который готовят из бурого риса (50 г) тёртого яблока и несладких фруктов (100 г).
Обязательно в день Клаудия выпивает много чистой воды. Такой диеты следует придерживаться на протяжении 5 дней. В дальнейшем нужно заниматься спортом и соблюдать основные принципы правильного питания. Суточный рацион должен составлять 1200 ккал, но не более.
Пробуйте вместе с диетами, тренировками. Эффективные, жиросжигающие продукты:
1 - FORMA
2 - BodySink
3 - Skinny Jane
#похудение #похудениедоипосле #похудениедома #похудениеменю #похудениепп #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеспб #похудениелегко #похудениенагв #похудениедопосле #похудениекиев #похудениепослеродов #похудениесочи #похудениеуфа #похудениеонлайн #похудениебезвреда #похудениепермь #похудениесумом #похудениебыстро #похудениеклету #похудениеактау #похудениеукраина #похудениепитер #похудениесемей #похудениеомск #похудениеекб #похудениеалматы #похудениефото #похудениеотзывы #похудениебишкек