Красавица Миранда Керр в детстве мечтала стать диетологом, поэтому о принципах правильного питания знает многое. Вот почему после рождения сына ей удалось в максимально короткие сроки похудеть, вернуться в прекрасную форму и выйти на подиум.
Завтракать модель начинает с чашечки кофе, но сразу после пробуждения обязательно выпивает стакан тёплой воды с добавлением лимонного сока. Это позволяет запустить обменные процессы в организме и даёт заряд энергии.
Также Миранда ест на завтрак оладьи без сахара. Для их приготовления она взбивает на блендере 2 яйца, овсяные хлопья и банан. Жарит модель оладьи на кокосовом масле. Дополнить меню можно смузи с миндальным молоком, шпинатом, черникой, малиной, ореховой миндальной пастой и папайей.
В обед модель обязательно кушает рыбу. Чаще всего её выбор падает на печеного лосося с лимоном, имбирём и чесноком. Дополняет рыбу салат с рукколой, огурцом, фиолетовой капустой, авокадо и бобами.
На ужин Миранда Керр тушит курицу, которую предварительно маринует в куркуме, лимонном соке, кокосовом масле, розмарине и луке. На гарнир к курице идёт пюре из сладкого картофеля. Дополнением ужина становится салат с капустой, кориандром, петрушкой, огурцом, оливками, семечками, твёрдым сыром, шпинатом, сельдереем и кедровыми орешками.
Пробуйте вместе с диетами, тренировками. Эффективные, жиросжигающие продукты:
1 - FORMA
2 - BodySink
3 - Skinny Jane
#похудение #похудениедоипосле #похудениедома #похудениеменю #похудениепп #похудениенапп #похудениебездиет #похудениеспб #похудениелегко #похудениенагв #похудениедопосле #похудениекиев #похудениепослеродов #похудениесочи #похудениеуфа #похудениеонлайн #похудениебезвреда #похудениепермь #похудениесумом #похудениебыстро #похудениеклету #похудениеактау #похудениеукраина #похудениепитер #похудениесемей #похудениеомск #похудениеекб #похудениеалматы #похудениефото #похудениеотзывы #похудениебишкек