Практически каждый из нас любит приправы, многие из которых не только добавляют приятный вкус к еде, но и обладают полезными свойствами. В частности, защищают организм.
Известно, что холестерин выделяется печенью для синтеза гормонов, но также может поступать в организм человека с пищей. Вместе с тем рост холестерина может увеличить риск образования атеросклеротических бляшек, которые могут привести к проблемам с сердцем.
Некоторые продукты могут помочь поддержать здоровый уровень холестерина.
Диетолог Рене Корчак отмечает, что некоторые специи улучшают кровообращение и нормализуют уровень глюкозы в крови, а также снижают уровень холестерина.
Среди всех специй он выделяет именно корицу, она помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом и метаболическим синдромом, а также обладает противовоспалительными свойствами.
Рекомендуется употреблять четвертую часть чайной ложки. Дозировку можно увеличить до целой чайной ложки. Корицей можно подсластить десерты, напитки. Словом, то, что хочется.
Ранее мы сообщали, врач Лушникова назвала 3 продукта для идеального ужина.
