Зарядка для глаз творит чудеса,если делать её регулярно,всего 10 минут в день для хорошего зрения.Поморгайте часто пару минут.Скосите глаза в право,затем перевидите взгляд прямо.Проделайте тоже в противоположенном направлении это нормализует внутриглазное кровообращение. Перемещайте взгляд в разные стороны вправо влево, вверх вниз, по кругу и восьмёркой. Зажмурте глаза на 5 секунд затем откройте,повторить 5 раз это расслабит глазные мышцы. Надавите на верхние веки пальцами,не сильно,удерживайте около двух секунд.Повторить 5 раз это улучшит отток внутриглазной жидкости.Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх вниз,повторить 7 раз.
Зарядка для глаз творит чудеса,если делать её регулярно,всего 10 минут в день для хорошего зрения.Поморгайте часто пару минут.Скосите глаза в право,затем перевидите взгляд прямо.Проделайте тоже в противоположенном направлении это нормализует внутриглазное кровообращение. Перемещайте взгляд в разные стороны вправо влево, вверх вниз, по кругу и восьмёркой. Зажмурте глаза на 5 секунд затем откройте,повторить 5 раз это расслабит глазные мышцы. Надавите на верхние веки пальцами,не сильно,удерживайте около двух секунд.Повторить 5 раз это улучшит отток внутриглазной жидкости.Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх вниз,повторить 7 раз.