Отправляясь в путешествие: почему ваш новый must-have — компрессионные чулки
Подготовка к полету: это не только выбор места у окна и загрузка фильмов на планшет. Есть еще одна вещь, о которой стоит позаботиться заранее — компрессионные чулки или гольфы. И пусть не пугает вас слово "чулки" — это касается всех, кто летит на дальние расстояния, независимо от пола. Давайте разберемся, почему они так важны.
Зачем вообще эти компрессионные чулки?
Сидя в узком кресле самолета несколько часов, вы неизбежно сталкиваетесь с проблемой плохого кровообращения. Дело в том, что длительное сидение, особенно с перекрещенными ногами, затрудняет циркуляцию крови в нижних конечностях. В результате могут возникнуть отеки, усталость в ногах, а иногда даже более серьезные состояния, например, тромбоз глубоких вен (ДВТ), когда кровяные сгустки формируются в венах ног.
Компрессионные чулки или гольфы создают дополнительное давление на ноги, помогая крови циркулировать лучше и предотвращая отечность и усталость. Это не просто бабушкин метод — многие исследования подтверждают эффективность компрессионного трикотажа для предотвращения ДВТ во время длительных перелетов.
И мужчинам тоже?
Абсолютно. Кровь не выбирает, в чьих венах течь — в мужских или женских. Проблемы с кровообращением во время полетов угрожают всем, кто долго находится в сидячем положении. Мужчинам, особенно тем, кто имеет проблемы с венами, страдает от варикоза или просто хочет чувствовать себя комфортнее во время полета, компрессионные чулки или гольфы помогут так же, как и женщинам.
Как выбрать и носить?
Выбирая компрессионные чулки или гольфы, обратите внимание на уровень компрессии. Для авиаперелетов обычно рекомендуются изделия с легкой или умеренной компрессией (от 15 до 30 мм рт. ст.). Если у вас есть определенные медицинские показания, лучше проконсультироваться с врачом.
Надевать их следует до того, как вы отправитесь в аэропорт, и носить в течение всего полета, а лучше — и некоторое время после приземления, пока вы не встанете на ноги и не начнете активно двигаться.
Живой пример
Представьте: вы в дороге уже несколько часов, и ваши ноги начинают напоминать о себе все более настойчиво. Вместо того чтобы мучиться от отеков и дискомфорта, вы чувствуете себя бодро и свежо, потому что ваши ноги находятся в "объятиях" компрессионных чулок. По прилету вы готовы исследовать новые места, а не искать способы облегчить усталость в ногах.
В заключение
Не дайте длительным перелетам испортить ваш отпуск или командировку. Компрессионные чулки или гольфы — простое и эффективное средство для поддержания здоровья и комфорта ваших ног. И помните, это касается всех, кто летит далеко, независимо от пола. Будьте здоровы и путешествуйте с удовольствием!