Наш мозг работает круглосуточно, а мысли проносятся в нашей голове как вихрь. Они могут быть вдохновляющими , мотивирующими или негативные. Негатив или негативные мысли-это то, что пожирает нас изнутри и забирает больше всего времени, сил и энергии.
Сегодня я бы хотела поделиться с вами способами выйти из этого замкнутого круга. Когда возникают негативные мысли. Прежде всего надо понять что-это нормально и принять, что они в нашей голове присутствуют, а потом понять причину ПОЧЕМУ. Советую разобрать это по пунктам ниже. Спросить у себя почему я так думаю, какие основания есть на это.
Факторы, определяющие, какие образы прорабатывает мозг:
-Внутреннее состояние
-что нас окружает
-жизненный опыт
-статус гормонов
В зависимости от этого наш мозг реагирует как система ПВО и стоит один раз нам попасть в неопределенную ситуацию и наш мозг воспринимает ее как угрозу и водит наш организм в стрессовое состояние. Долгое стрессовое состояние может приводить к эффекту тревожности.
Тревожность вызывает подозрительность, прогноз негативных сценариев, раздражительность и агрессивность это безусловно сказывается на отношения с окружающим миром .
Перейдем к самим способам или шагам если вас посетили "пожиратели душ" И первое, это представить самый негативный сценарий и найти выход из него. Второе, занять голову другими планами и мыслями . Но самая действующая вещь если у вас тревожность это поставить себе цель и прочувствовать весь вкус результата. Вы не заметите как на этом топливе будете двигаться, а когда человек развивается или движется в своей жизни он меньше подвержен тревожности и негативу.