О вреде сдерживания эмоций рассказала клинический психолог Дарья Васина в эфире программы “Спросите сами”.
Есть такой замечательный фильм, в котором рассказывается о детях волшебниках, которые рождены в мире людей и им не разрешают волшебство, отрицают их способности. Волшебство копится, копится в них, а потом они взрываются и превращаются в чёрный вихрь, уничтожая себя и уничтожая все на своём пути.
Это – наглядная метафора про эмоции, которые копятся внутри нас. А потом в какой-то момент мы взрываемся скандалом, депрессией или психосоматическим заболеванием. Я думаю, ни для кого не секрет, что у мужчин продолжительность жизни несколько меньше, чем у женщин, и очень часто одними из самых популярных заболеваний причин смерти мужчин называют инсульт и инфаркт.
Психологи полагают, что это психосоматические болезни невыраженных эмоций. Так принято, что мужчинам разрешают чуть меньше выражать свои эмоции. Давайте вспомним хотя бы это пресловутое: мальчики не плачут.
Исторически сложилось, что женщины говорят чуть больше и так проживают свои эмоции. Мужчина – чуть меньше. Потому что мужчина – добытчик, охотник. Он долгое время проводил в засаде, чтобы убить зверя, принести и накормить свою семью. А когда ты сидишь в засаде, ты должен молчать, иначе ты будешь обнаружен, убит. Ну или как минимум, не принесёшь добычу. А женщина много общалась с детьми, с подругами. Соответственно, исторически сложилось так, что женщины говорят больше. Мужчины говорят меньше.
Дети говорят одинаково, а когда наступает гормональная перестройка, мальчики вдруг становятся более молчаливыми, более сложно идущими на контакт, а девочки, наоборот, куда более говорливыми, более активными.
Очень важно учить своих детей с детства и девочек, и мальчиков: можно плакать. Нужно говорить и проговаривать свои проблемы. Важно позволять себе делать это.
Я, как психолог, предлагаю, например, играть в такую замечательную игру, не сказать мужчине: А давай-ка мы поговорим и обсудим все наши проблемы.
Это очень провальный вариант. Он скажет, у меня срочные дела. Обязательно, но не сегодня.
Есть такие вопросы для пар, отвечать честно на незначительные вопросы, казалось бы, не касающиеся отношений. К примеру, если бы ты мог пригласить кого-то одного человека со всего земного шара на ужин, то кто бы это был? Расскажи самое важное событие своего детства? Если бы ты мог заниматься какой-то профессией, которая кажется тебе совершенно невозможной, то что бы это было? О чем ты жалеешь, если бы ты мог исправить что-то одно?
То есть, таким образом мы создаём ситуации возможности раскрыться нашей второй половине.
Фото: архив ГТРК