Многие сталкивались с ситуацией, когда приходится идти на экзамен, от оценки за который зависит не только результат сессии, но и, возможно, будущее всего обучения. Это испытание на прочность для нашей нервной системы и самооценки. И бывает так, что мы получаем плохие оценки, из-за чего расстраиваемся, теряем желание учиться, опускаем руки, закидываем конспекты на дальние полки и стараемся забыть о проваленном экзамене, как о страшном сне. Как пережить этот момент и вновь поверить в себя? Мы собрали для вас 5 шагов, которых стоит придерживаться, чтобы не потерять запал к учебе.
1. Примите свой результат
И помните, что он не всегда отражает ваши реальные знания. Экзамены и тестирования унифицированы, требуют большого объема знаний в самых разных плоскостях, которые могут быть вам неинтересны, но необходимы для прохождения учебной программы. Если вы чего-то не доучили, не прочитали и не ответили – осознайте это как факт. Не обманывайтесь, что, например, преподаватель оказался глуховат и не услышал ваших ответов или что луна в день экзамена оказалась не в том положении и поэтому вам попался несчастливый билет. Признайте, что допустили ошибку, и идите ее исправлять.
2. Не бойтесь осуждения окружающих
Никто не станет к вам хуже относиться, если вы завалите экзамен или не получите наивысшую оценку. Многие из нас проходили через двойки и комиссии, и это не трагедия. Бывают вещи и пострашнее. Поверьте, друзья посмеются вместе с вами над неудачей и поддержат в дальнейшем преодолении трудностей, ведь главное — не оценка, а знания и то, какой вы человек.
3. Обратитесь за помощью
Если она, конечно, необходима. Подтянуть оценки, попросить дополнительные задания или уроки у друзей-однокурсников – это легко. Тяга к исправлению собственных ошибок высоко ценится. Поверьте, неравнодушные откликнуться на вашу просьбу о помощи, и вы не останетесь одни с кажущейся нерешаемой проблемой.
4. Не сдавайтесь
Плохо не понимать, плохо — опускать руки и винить во всех неудачах судьбу-злодейку. Помните, что любая неудача – это возможность стать лучше. Взбодритесь, погрустите немного, если вам это необходимо, и бросайтесь снова в бой. Жизнь — такая штука, всегда нужно преодолевать какие-то препятствия. Воспринимайте это как очередной этап судьбы и не корите себя, если что-то дается с трудом, а не по щелчку пальцев.
5. Поставьте новые цели и составьте список дел
Да, звучит банально, но после неудачи мы чаще всего хотим обнулиться и больше ни к чему не стремиться. Не стоит под влиянием эмоций и момента бросать все свои планы и цели. Наоборот, возьмите лист бумаги, напишите план действий, который поможет вам восстановить душевное равновесие и учебную успеваемость. Нет неразрешимых проблем, есть неприятное решение, как говорили великие.
Плохая оценка на экзамене – это не конец света. Неудача в учебе – это возможность усовершенствовать себя, стать лучше, научиться преодолевать трудности. Помните об этом.