Поддерживать постоянную высокую личностную эффективность и работоспособность, успевать выполнять сотни дел в неделю и при этом оставаться бодрячком – требуют современные реалии жизни в рамках городского ритма. Справиться с таким давлением помогает регулярный качественный отдых не только на немноголюдном острове в жаркой стране с обслуживанием по системе «все включено», но и отдых «выходного дня» в специализированном СПА-центре.
Каким же образом СПА действует на самооценку?
Сравнивать себя с кем-то, недооценивать свои возможности, считать себя хуже других – этому легко поддаться, но есть один нюанс. Подойти к зеркалу и задать один важный вопрос, - «а какое сейчас настроение?». Если оно приподнятое, то негатив не будет воспринят всерьез.
Во время СПА-процедур, когда выполняется массаж тела, вдыхаются приятные ароматы; слышны только спокойные мелодии; раскрывается главный секрет - отдохнувший организм дает отпор всякой низкочастотной мысли. На лице растягивается улыбка, испытывается «слоновье жужжание», эмоциональный уровень поднимается до ощущения исключительно мира и добра вокруг. Тогда вместо сравнений, эмоции личности поднимаются до уровня благодарности к людям, как минимум, за их труд и хорошие манеры. Прорабатывается самоценность: «Я это я, а они — это они. Каждый может быть уникальным, несравненным».
Покой и спокойствие
Собрать мысли в кучу, замедлить сердцебиение, поймать внутреннее равновесие довольно сложно без постороннего положительного влияния. Иногда мелочи переоцениваются, и появляется стресс по пустякам. А причина в дыхании. Если постоянно быстро дышать, то в мозг поступает мало кислорода, и на основании невзвешенных идей реализуются дела, которые можно было вообще не делать. Они бесполезны.
Расслабляющий массаж, скрабирование и шоколадное обертывание, например, позволят достичь глубокого расслабления, дышать полной грудью, делая осознанные вдохи и выдохи. В такие моменты ускользают тревоги и мысли о том, что что-то не успели сделать, об упущенных возможностях и неисполненных желаниях. Исчезают сожаления о прошлом, беспокойство о предстоящих событиях и образы в черных красках. Моделируется позитивное мышление, приходит только счастье и уют. Апатия сменяется на наслаждение жизнью, вожделением жить в эту секунду, в этом самом мгновении. Это очищает морально, физически и духовно.
СПА приносит больше денег
Был проведен социальный опрос, какому человеку больше доверяют беспокойному или уравновешенному. Неосознанно, но люди выбирают спокойных людей. На подсознательном уровне они воспринимаются как надёжные, которым можно доверять. А нервозности подвержены те, кто находится в режиме многозадачности, им нужно успеть везде и сделать не просто хорошо, а безупречно. Тем самым накапливают гормон стресса.
Периодическое проведение техник самоуспокоения на спа-процедурах постепенно входит в привычку и помогает совладать с собой. Получается легко управлять конфликтами и не поддаваться панике, трезво мыслить, держать голову в холоде, разряжать обстановку и находить компромиссы. А человек умеющий решать проблемы в ажиотаже хорошо оценивается руководством, в семье и в обществе в целом. Такие люди претендуют на большие успехи в жизни и стремительный карьерный рос, а значит и большие финансовые доходы.
Самоощущение, что ничто не может выбить из колеи - безусловно радует.
Любовь к себе
В книгах по саморазвитию и от коучей часто слышится совет «любите и балуйте себя». Но как это понять?
Это очень просто, не жалеть на себя денег и не критиковать себя, если купили что-то дорогое, хотя за эти деньги можно было приобрести более нужное. Но если всё время делать выбор в пользу вещей первой необходимости и откладывать в долгий ящик свои заветные желания, то это плохо заканчивается. Итог - выгорание, апатия и лень. Поэтому за каждое достижение, стоит себя регулярно хвалить и баловать.
Стоит позволить себе хотя бы раз в неделю проходить небольшой курс релаксации и отключаться от мира суматохи и погони за успехом. Для этого можно выбрать процедуры выходного дня в ближайшем спа-салоне. Подобрать под настроение тайский или балийский массаж, с горячими камнями или травяными мешочками, гидромассаж, скрабирование всего тела, обертывание шоколадом или медом.
Возможно, захочется побаловаться косметологическими процедурами, в которых используется бережная косметика, улучшающая состояние кожи. Пилинг, глубокая многоступенчатая чистка лица, придает коже ухоженный и свежий вид. Это, несомненно, повысит самооценку и поможет заслужить большего внимания и доверия от окружающих.
Для тех, кто любит отдыхать в компании близких, весьма кстати будет:
- романтичный спа-сет для двоих,
- девичник или мальчишник в спа-центре,
- корпоратив в СПА в компании коллег.
Посвятите себе 2–3 часа отдыха и расслабления, отпустите все негативные события, которые произошли за неделю и подготовьтесь к новой рабочей неделе с боевой готовностью, полностью отдохнувшим.
Внутреннее восстановление или гармония с собой
Расслабляющий массаж от квалифицированного специалиста спа-салона позволяет снять напряжение в мышцах, за счет чего появляется легкость в теле и в движениях. Кажется, что сбросили 10 кг, больше нет того груза, который был в спине и в ногах. Разум ощущает легкость, освобождение от лишнего.
Медитативное состояние, в которое погружается человек во время массажа, устраняет возникший конфликт и внутреннее недопонимание. Утихомирив внутренние разногласия, находятся верные решения.
Переключение на положительный настрой
Городской ритм жизни, бесконечная суета мегаполисов, навязчивая реклама, назойливые звонки, ужасные новости, провоцирующие соцсети и ежедневная суматоха нагнетают обстановку и вызывают негативные эмоции.
От этого всего хочется убежать и иметь укромный уголок, где можно погрузиться в состояние релакса, доверить себя в хорошие руки и напитаться светлой позитивной энергией. Цель Спа-центров создать такую атмосферу, где вырабатывается эндорфин. Подбирается интерьер, теплые цвета, ароматерапия, эфирные масла, звуковая гамма для настройки организма на снятие тревоги и успокоения.
Время, проведенное в спа — это ценные часы релаксации, восстановления тела и эмоций от внешних раздражителей, что несомненно помогает подняться на несколько уровней выше окружающего негатива и просто его не замечать.
Физическая сила и привлекательные формы
Помимо отдыха, основной задачей СПА является оздоровление организма. Имеется ряд процедур для коррекции фигуры и укрепления здоровья:
- ручной массаж в различных техниках,
- термальные процедуры,
- гидромассаж и талассотерапия (водные),
- лимфодренаж.
Самооценка один из главных аспектов успеха, чтобы быть человеком, который имеет расположение к себе и к которому притягиваются позитивные люди, успех и потрясающие идеи. А для ее постоянного поддержания нужна любовь и забота о себе. Позволяя себе уделять время и инвестировать средства на достойный отдых, вы повышаете собственную значимость и самооценку, что непременно ведет к улучшению качества жизни и вознаграждениям в трудовой сфере, личной жизни и успехам в целом.