Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это методология, которая объединяет психологию, лингвистику и исследования в области нейронауки.
В этой статье рассмотрим основные техники и методы НЛП, используемые в коучинге.
НЛП было разработано Джоном Гриндером и Ричардом Бандлером в начале 1970-х годов. Основной идеей является то, что успешные стратегии поведения могут быть изучены и переданы другим людям. НЛП исследует, как люди мыслят, общаются и взаимодействуют с окружающим миром.
Техники НЛП в коучинге
1. Рефрейминг
Процесс переформулирования ситуации или проблемы таким образом, чтобы изменить ее восприятие. В коучинге это помогает клиенту увидеть ситуацию с другой стороны и найти новые способы решения проблемы.
2. Калибровка
Внимательное наблюдение за невербальными сигналами клиента, такими как жесты, мимика, тон голоса. Активное слушание позволяет коучу лучше понять эмоциональное состояние клиента и вывести диалог на новый уровень коммуникации - получить более глубокое понимание его потребностей, целей и ограничений.
3. Моделирование успеха
Процесс изучения успешных стратегий других людей и способы их применение в собственной жизни. Используется для усиления мотивации, установки на успех и привлечения желаемых ресурсов.
4. Изменение убеждений
Убеждения играют ключевую роль в формировании нашего поведения и результатов. Коуч помогает найти и изменить негативные убеждения, которые могут мешать достижению целей клиента.
5. Анкерирование
Анкерирование (или якорение) - это процесс связывания определенного состояния или ресурса с четким стимулом (тем, что его вызывает). В коучинге анкерирование используется для усиления желаемых состояний или ресурсов, таких как уверенность в себе или внутренняя мотивация.
Практическое применение НЛП в коучинге
С помощью техник НЛП коуч может помочь клиенту четко сформулировать свои цели, а затем разработать стратегии и действия для их достижения. Использование анкерирования и рефрейминга помогает клиенту поддерживать мотивацию и преодолевать препятствия на пути к достижению целей.
Комбинация различных техник способствует изменению негативных паттернов мышления, развитию эмоционального интеллекта и повышению самосознания клиента.
Записаться на коуч-сессию со мной можно на сайте.
Для тех, кто хочет попробовать быть коучем для себя самого рекомендую пройти Практикум по селфкоучингу.
Также подписывайтесь на мой Телеграм, будем на связи!