На любые наши свершения и достижения требуется энергия. Без нее даже с места сдвинуться не получится.
А как часто мы ощущаем себя выжатым лимоном или пустым сосудом?
В таком состоянии сил еле-еле хватает каналы на телевизоре переключать или ленту новостей листать.
Тут не до перемен! День прошел и хорошо!
Оглянуться не успеешь, уже и год пролетел.
В голове не укладывается, что уже конец февраля.
Как?
Ведь еще совсем недавно мы все готовились встречать Новый год, строили планы. Казалось, что еще чуть-чуть и будет все по другому.
Желания сбудутся, цели достигнутся и жизнь изменится.
Но само собой ничего не происходит. Чудеса мы всегда творим своими собственными руками.
А для этого нужна энергия.
Мы пытаемся найти ее в окружающем мире, а искать нужно внутри.
Где найти энергию
Добыть энергии и сил можно, закрыв вкладки с незаконченными делами.
Каждый раз новая идея зажигает в мозге огонек - центр принятого решения. Этот огонек ведет нас к цели, не давая отвлекаться, и дает энергию на ее достижение.
Сначала он горит очень ярко, поэтому самое продуктивное время - 72 часа после появления мысли.
Нужно стараться успеть сделать первые шаги и тем самым закрепить свое намерение.
Потом огонек начинает постепенно гаснуть, но не исчезает полностью никогда. Светится слабым светом и периодически напоминает о себе, как сообщения на смартфоне.
Вот эти всплывающие окошки и создают фоновое состояние тревожности. Словно нас кто-то постоянно дергает за рукав:
Посмотри сюда, сделай то, сходи туда, не забудь, забери, прочитай, купи, вспомни, отдай....
Чем больше незаконченных когда-то дел, тем больше открытых вкладок и сигналов, напоминающих о них.
"Выгрузка мозга"
Прекрасно помогает справится с тревожностью и добыть так необходимой нам энергии.
Потому что держать всю информацию и планы в голове очень накладно. Это тоже самое, что давать топ-менеджеру работу секретарши за его зарплату. Не рентабельно.
Отпускаем своего самого ценного работника заниматься более важными делами.
А в это время на листок или в ежедневник начинаем выписывать все, что когда-нибудь хотелось сделать. Пишем все-все, что приходит в голову, даже детские мечты и хотелки.
Чем больше, тем лучше. Должно получиться не меньше ста пунктов. Пусть не сразу.
Постепенно выписываем все дела.
И начинаем работать с этим списком.
Что делать с незаконченными делами
Заканчивать!
Не все, кончено же, только те, что остались актуальными.
Я в десять лет мечтала о бусиках из ларька рядом со школой. Даже три рубля накопила мелочью. Пришла к закрытию и продавщица не стала их пересчитывать, отказала бедной девочке.
Так и живу 36 лет без бусиков.
Что делать с этим пунктом?
Можно пойти и купить себе похожие бусы, если это все еще важно.
А можно просто вычеркнуть этот пункт из списка. Красным фломастером вычеркнуть, чтобы сразу стало понятно, что вопрос закрыт и возвращаться к нему никто не станет.
Ну, было и было!
Мало ли чего я еще хотела в десять лет.
Начинать закрывать дела лучше всего с самых простых, чтобы разогреться.
Найдите те, что не требуют много времени и сил. И просто сделайте то, что когда-то хотели.
Сложные дела превратите в намерения, пропишите цель и шаги по ее достижению.
Распределите все дела во времени. Не стоит бросаться в омут с головой.
И превращать всю свою жизнь в "бегунок", с которым ходишь по кабинетам перед увольнением.
Лучше отнестись к этой практике, как к игре. Легко и весело!
В этом случае, кроме энергии можно получить массу удовольствий и неожиданных открытий.