Одиночество вдвоем, это когда есть партнер, даже большая семья, а все равно чувство одиночества присутствует. Все потому, что ушла эмоциональная близость. Не о чем поговорить, нет общих интересов, каждый занят своей жизнью. Приходит равнодушие. Нет чувства любви, ощущения важности для друг друга. Отсутствует поддержка или могут быть едкие подколы. Люди не слышат друг друга и уже не хотят слышать.
Но важно понимать, что можно обойтись без расставания, если двое в паре захотят изменить отношения. Это один из этапов, который нужно пройти. Временных рамок тут нет. Отдаление может произойти как через год, так и через 15 лет.
Почему же так происходит?
- изменился привычный образ жизни. Если появились какие-либо трудности ( потеря работы, потеря денег, переезд и тд), пара может столкнуться с непониманием друг друга. Кажется, что поддержки нет или, что её слишком мало. Дальше как снежный ком претензии накапливаются и каждый отдаляется от партнера.
- появление детей. После рождения ребенка все крутится вокруг него. Все разговоры, времяпровождение, отдых. Пара не уделяет друг другу полноценно времени.
- молчание. Когда партнеры не обсуждают свои разногласия, а молчат и думают «само забудется». А оно не забудется. Обиды будут накапливаться, чувство недосказанности будет мешать жить и добавит чувство одиночества и разочарования в своей половинке.
- намеренное игнорирование интересов партнера. Человек перестанет чем либо делиться вообще. Закроется в себе.
Отдаление между близкими людьми может также возникнуть из-за различий в ценностях, убеждениях или жизненных приоритетах. Недостаток общих интересов и целей может привести к постепенному отдалению партнёров друг от друга. Также, конфликты, неразрешенные проблемы или негативный опыт в прошлом могут создать барьеры между людьми и способствовать отчуждению.
Как победить одиночество вдвоем?
- Поймите, что вы хотите получать от партнера. Где не закрыты ваши потребности. Поговорите со своей половиной об этом, расскажите о своих чувствах, эмоциях, переживаниях.
- Посвящайте время друг другу. Больше разговаривайте на любые темы. Не критикуйте! А просто слушайте и задавайте вопросы. Ведите беседу с интересом.
- Создавайте сами ситуации для времяпровождения. Предложите вместе приготовить, сходить на свидание, чем то заняться вместе.
- Говорите теплые слова. Напоминайте партнеру, что вы его любите.
- Тактильные контакты. Объятия, поцелуи, иnТим - очень важны.
- При недопониманиях разговаривайте. Выслушивайте друг друга. Не перебивайте и не перетягивайте одеяло на себя. Конструктивно стройте диалог, что бы найти общее решение, которое устроит обе стороны.
- Если без помощи вы не можете справиться, то всегда можно обратиться к психологу.
Пишите в комментариях: сталкивались ли вы с одиночеством вдвоем? И как вы смогли его победить?