Все мы слышали о зоне комфорта, о ее вреде. Многие из нас пытались выйти из нее и достичь счастья. Я уверен, что многие из вас пробовали и практиковали это, но у вас ничего не получилось. В интернете можно найти множество советов, мотивирующих роликов и статей. Хочу сразу сказать, что изменения в жизни - это долгий процесс. Без желания и настроя ничего не получится, или эффект будет краткосрочным.
Первое, что нужно сделать - это решить для себя, действительно ли вы хотите изменить свою жизнь. Без четкого ответа на этот вопрос лучше даже не пытаться. Если в вашей голове прозвучал положительный ответ, то вот один из способов, который помог мне в нужный момент.
У каждого человека есть какая-то привычка, которая в момент расслабляет и приносит удовольствие или облегчение, но впоследствии причиняет боль, вред или дискомфорт. Это привычка - это то, с чего стоит начать.
Я говорю о курении, алкоголе, мастурбации, бессмысленном листании ленты в соцсетях и тому подобном. Необходимо приучать свой мозг избавляться от каждодневного получения быстрого дофамина. И начинать получать его из долгосрочных источников, таких как тренировки, закаливание, медитации.
Чтобы начать свой путь и не бросить все на полпути, необходимо отказываться от мелких привычек, которые тянут вас вниз, и внедрять в свою жизнь новые, которые делают вас лучше. Поверьте, начав отказываться от вредных привычек даже на небольшой срок, вы почувствуете силу и уверенность, это придаст вам мотивации и вы найдете причины идти дальше!
Комфорт съедает ваши мечты и загоняет вас в рабство. Нужно отказаться от временного комфорта и не засиживаться на одном месте, это вас убьет!