Приветики)
Для начала - фото вам) Это же утка? Первый раз такую расцветку вижу.. Эта "утка" в центре гуляла, между пятеркой и аптекой, смотрелась в стеклянные двери, наверно любовалась своей красотой, там я ее и сфоткала)
Ну и еще фото..
Я, так-то, уже 5 лет пишу подруге в Питер, что у вас там собаки с кошками бродячие, а у нас коровы, или вот теперь утки)
Видели такую когда-нибудь?
Я в магазине фото продавщицам показала, они тоже не знают шо это..
Странно, местные вроде разбираются в породах и тд..
Ну и тогда вам вдогонку фото нашего местного "Невского проспекта"..
Это центральная улица у нас, называется - переулок Советов. Тут и рынки, и сетевые магазины и торговля летом. Кароч, это наш местный центр станицы)
Людей видите как много? А знаете, почему такой аншлаг? Потому что местные по магазам с утра бегают, а это снято с 11-12 часов, поэтому и нет никого) Летом тут конечно жесть, и парконуться негде..
Ролик видели? Сегодня выложила.. Просто едем по станице 2 минуты, а в конце еще по ушам получаем от местной велосипедистки, потому что остановились людей пропустить на пешеходном и ей неудобно ехать было) Если не смотрели - включите звук) 😁
Таблеточки-то мои, похоже действуют) Я очень прилично ответила)
Пью их 5 день или 6, всего-то, но немного лучше явно стало)
Это очень хорошо!
Маме с сегодня наказала пить, с другого краешка только, чтоб понятно было сколько она выпила и сколько я.
НеВРолог то не за горами, пропишет мне хорошее средство, а это, лайтовое, мама допьет.
Ну да ладно, экскурсию провела, утку предъявила, теперь можно и к сути повествования перейти)
Значится..
Вчера ездили кровь сдавать в онкоцентр.
Ну и еще заехали в пятерку в Ейске.
Знаете, зачем?
А потому что в пятницу, после приема гематолога я там немножко всякого прикупила... Удивилась что чек на 1400 почти, и даже проверила после кассы...
И вот только дома углядела что у меня 2,2 кг помидоров куплено..
А я не покупала помидоры!!!!
На 460 РУБЛЁВ! В чеке, который на 1400, вернее на 1380..
Тут же погуглила, как и что делать в такой ситуации. Написано - если в магазине вопрос не решился то: жалобная книга-запись, жалоба на офф сайте, в моем случае - пятерошном, ну и роспотребнадзор никто не отменял)
Ну..
Нагуглила и нагуглила, на ус намотала, и прихожу в понед в магазин. (а покупка была в пятницу).
Администратор принимает товар, ждала минут 15 его. Потом пришел, я объяснила в чем проблема, он ушел камеры смотреть.
Пришел через пару мин, и спрашивает - как оплачивали? Я грю - с карты, Он - карта с собой? Я - ага. Тут же идем на кассу и мне делают возврат.
(Сегодня деньги пришли)
В итоге.. Это не мне пробили лишний товар, как я думала, это мне капусту по 35р за кило пробили как помидоры, просто по невнимательности или по ошибке.
В итоге полную сумму вернули, и капусту не перепробили, получается капусту подарили дополнительно) Ну, хорошо, я рада)
Я-то готова была к тому что ругаться придется и тд, ан-нет, все разрулили моментально, ну кроме ожидания мной самого администратора)
Ну а теперь про гематолога... Хотя вру, опять немного отвлекусь..
Вчера пришли платные анализы с инвитро. Кальций, магний, и пак из хлора, калия и натрия. Это электролиты, неудивительно что вымываются в моем диабетическом организме, я гораздо больше обычного человека и пью и писаю)
Смотрите -
Хлор в дефиците, натрий можно сказать что тоже почти дефицит, норма от 136 а у меня ровно 136. Остальное все хорошо, и то слава богу)
А теперь самое интересное)
Витамины типа нельзя мне, как раковому пациенту, ну я пошла гуглить, какими продуктами натрий поднять)
А теперь, если стоите - сядьте.
Список продуктов для повышения натрия в организме!
Натрий человек получает главным образом из трех источников:
- из т.н. натуральных продуктов (например, из мяса, картофеля, овощей)
- из обработанных продуктов, магазинных полуфабрикатов (например, из хлеба, сыра, ветчины, сосисок) – это основной источник
- в результате добавления соли при приготовлении пищи (в магазинную готовую еду, питаясь дома или вне дома) и непосредственно за столом.
Потребление натрия следует сокращать, употребляя продукты с низким содержанием соли и добавляя меньше соли при приготовлении еды и в готовые блюда за столом.
Максимальное допустимое суточное количество соли – 6 граммов – можно получить, если съесть:
- 13 г бульонного порошка
- 140 г соленой сельди
- 250 г кетчупа
- 300 г картофельных чипсов
- 350 г сосисок
- 400 г сыра
- 500–600 г хлеба
Шикарный список продуктов для диабетика, который еще и на правильном питании, не находите?
Я раз в день ем кусочек хлеба, с супом, и то не всегда, я не ем колбасы-сосиски-ветчину, раз в месяц съесть пару сосисок или бутерброд с колбасой - ну не считается же...
Сыр тоже ем не сильно часто, не найти мне сыр по своему вкусу, ну невкусно мне, зачем я буду давиться невкусным? Селедку люблю, но не буду есть ежедневно. Ее с картохой вкусно, а как мне картоху есть? Привет, гипогликемия? Раз-два в месяц точно ем..
Кетчуп, чипсы и бульонный порошок - вообще за гранью разумного... Кубик бульонный кладу только в овощи тушеные.. И то, потому что это ПО БАБУШКИНОМУ РЕЦЕПТУ, она клала всегда - и я покладу! Потому что с ним именно те, бабушкины, любимые тушеные овощи выходят, очень вкусные)
Ну а про количество продуктов, чтобы максимально натрий поднять за день - я и писать не буду.. Сожрать 400гр сыра или 250гр пачку кетчупа или 2-3 больших пачки чипсов, или пачку сосисок или целый батон хлеба - увольте, да у меня заворот кишок случится или желудок разорвет нафик...
Ну и еще ловите)
Гипонатриемия – снижение концентрации натрия в сыворотке до < 136 мЭкв/л (< 136 ммоль/л), обусловленное избытком воды по отношению к растворенным в ней веществам.
(Напомню, что у меня ровно 136)
Ну и симптомы гипонатриемии (нехватка натрия в организме)
- сонливость;
- тошнота и рвота;
- спутанность сознания;
- нарушение координации движений;
- судороги.
Кто врач? Я - блин теперь ВРАЧ! Сама себе! Сама поняла причину, сама платно сдала анализы, сама получила результаты и сама их прекрасно идентифицировала) Кто молодец - ТОТ Я! 🥳🥳🥳
Вы же во мне не сомневались, надеюсь? 😇😇😇
Ну а теперь про поднятие хлора в организме)
Вы еще не встали с табуреточки?
Хорошо, сидите, потому что сейчас снова офигеете..
Что будет при недостатке хлора в организме?
При нарушении обмена хлора образуется отечность, нарушается выделение желудочного сока. Для поддержания баланса ионов хлора необходимо, чтобы было равновесие между количеством поступившего, распределенного в организме и выведенного через почки, потовые железы и кишечник хлора.
Какие продукты повышают хлор в крови?
Больше всего хлора в обработанных пищевых продуктах, закусках с высоким уровнем натрия: орехах, чипсах, соусах, консервах, соленьях, гамбургерах, сырах, кетчупах, соленой рыбе, беконе и ветчине.
Да здравствует правильное, полезное питание!!! 😂😂😂
Если вы, как и я, правильно и хорошо питаетесь - значит и у вас нехватка натрия и хлора) Потому что я не представляю, КАК МОЖНО есть все вышеперечисленное чаще раза в месяц по капельке... А я из этого БОГАТОГО списка ем только свою консервацию(и то, можно ли от нее повысить, или про покупные консервы речь - неизвестно)
Ну ок, орехи это норм, но с нынешними ценами - я вот редко покупаю, кроме арахиса в шкурке, сыр тоже редко, все остальное из списка я тупо не ем вообще!
И как, простите, мне поднимать эти важные элементы?
Походу силой мысли, ну или таблетками, потому что у меня прекрасные анализы и исследования всего организма сделаны, у меня в принципе хорошие анализы крови(несмотря на химию и тд), у меня нет гастрита по ФГДС, а гастрит у 99% населения есть, у меня прекрасные внутренние органы, без намеков на что-то там.. Тьфу-тьфу-тьфу, не дай бог..
У меня так-то - все хорошо... Кроме натрия и хлора.. И поднять едой я их не смогу...
Ну да ладно, погуглю пару дней и найду решение)
Я - всегда его нахожу! 😎😎😎
Как видите - я максимально оттягивала про посещение врача, но вы ж не забыли, да?
И писать все равно надо... 🤣
Ну а теперь подробнее...
Подхожу сегодня к онкодиспансеру, время 10-30, прием до 11, и мне звонок, типа а вы на прием придете сегодня?
Говорю - я уже почти тут, пару мин и буду.
Захожу в кабинет, еще и по дороге на второй этаж два раза отругали, типа где бахилы.. А там на первом автомат стоит, ногу туда суешь и бахилы одевает автоматом. Прикиньте, и до нашей деревни прогресс дошел! 🤠
Я грю - у вас там закончилась пленка... Вопросы не ко мне, я б одела)
Ну дак вот, захожу в кабинет к врачу и сидит женщина, которую я первый раз вижу..
Я аж чето застопорилась... Грю - мне к гематологу, она мне - проходите...
"Какие у вас вопросы к гематологу?"
Ну, я свою тетрадку с записями как развернула, как начала читать...
А она мне - это не ко мне, это к терапевту..
Я грю - да вы меня только и посылаете к разным врачам, эндокринолог ничего толком не сказала, терапевт вообще, смысла спрашивать нет, я думала вы мне подскажете..
Она говорит - это не ко мне. По анализам для гематолога у вас все норм.
Кароч, так себе врач.. Видно что с претензией ко всем, не радует ее её работа, отсиживает тупо время..
И вы знаете... Хоть и 5 день сегодня у меня приема Афоба***ла, но он явно действует, потому что я посмотрела, и даже спорить/ругаться желания не было..
Я просто сфоткала анализы свои, которые вчера сдала, сказала что спасибо, что я просто так два дня к вам катаюсь, прием был абсолютно бессмысленный и мне от него погоды нет, и просто ушла из кабинета, не прощаясь.
Анализы сейчас вам покажу, но там непонятно вообще...
Три анализа НЕ В НОРМЕ, я пока не гуглила что это, завтра гляну... Ну и посмотрите общий список, много какие цифры в норме но ближе к минималке, я не думаю что это хорошо.. Лучше посерединке наверно быть...
И второе фото было, там печеночные, АЛТ и АСТ вроде, биохимия, глюкоза, креатин и мочевина, я их сфоткала смазанно, ничего не разглядишь, но фик с ними, у меня всегда там норм было, а последние месяц назад сдавала, там все хорошо.
Железо у меня 16. Вот это узнала. Гемоглобин 17 янв был 141 вроде а сейчас 132 штоль... Ну и ферритин был 21,9...
Шикарно я сходила к врачу, согласны?
У меня - слов нет, кроме матных...
НО вы знаете, таки реально, помогают таблеточки... Вот сейчас вам пишу и при вспоминании сегодняшнего приема - ух меня бы накалило, а я просто пишу, молча, и даже не шелохнулось ничего.. Действуют родненькие, точно действуют)
Спать стала кстати немного лучше, по ночам теперь не просыпаюсь, ну, не считая когда от упадка сахара просыпаюсь.
Ну и с сегодня бета***аланин начала принимать, запоздала доставка в озон. Как выпила мерную ложечку в 2,5 грамма утром - минут через 5-10 пошли ощущения по лицу и ладоням, как покалывания, похоже на то, когда с мороза приходишь и в тепле покалывает.. Потом на все тело перешло.. Я судорожно подруге с Питера писать, собутыльнице по химии, она его с месяц пьет.. Вдруг у меня аллергия на него начинается, а я так то не аллергик..
Она мне пишет - норм, мне нравятся эти покалывания, это ж аминокислота, это норм все.. Ну фик знает, мне некомфортно, у меня потом все тело покалывало, и даже на попе... Через сколько прошло - не заметила, ну с полчаса, или минут 20 точно это все продолжалось...
Кстати. В комментах прошлого поста одна женщина с диабетом 2 типа написала - а я и не знала, что ночью когда просыпаешься просто так (не пописать или попить, а просто проснулся и лежишь, глазами зыркаешь)
НАДО БЕГОМ МЕРЯТЬ САХАР!
Дак вот, это офигенно важная инфа!
Если у вас ДИАБЕТ, и вы проснулись ночью просто так - бегом мерять сахар! Это признак того что сахар упал или почти упал. Знаю по себе, спросонья тупо не понимаешь, и не вспоминаешь про сахар, раньше у меня аж до трясучки и пота на все тело доходило, падал жестко, пока я пойму в чем дело...
Сейчас - на автомате. Проснулась, просто так, не из-за резкого звука, или лая собак, писать не хочу, пить не хочу, вот просто проснулась - ВСЕГДА МЕРЯЮ САХАР, И в 99% случаев да, он почти на положенной минималке...
Запишите это в корки мозга)
Мне то проще, у меня сын подруги с лиабетом уже почти 20 лет живет, он меня всему научил)
НУ и как всегда, здоровья вам всем) И не болеть! И даже не кашлять!)
Чур нас! Чур! 😁