Оцени свое эмоциональное состояние по шкале от 1 до 10 сейчас.
А теперь сядь, закрой глаза. Подыши осознанно, наблюдая, как воздух входит и выходит…
И теперь просто начни перечислять качества Духа:
Любовь Сострадание Безмятежность Радость Ясность
Перечисляй одно за другим, просто по очереди, буквально пару минут. И потом напиши обязательно, что с тобой случилось🤗
Попав в негативные состояния важно НЕ ДАВИТЬ их, не проявлять, а просто прекратить их поддерживать.
Чтобы выйдя на свет увидеть, что стало их истинной причиной. Напиши мне, очень важно, как ты после такой простой «проработки». Обычно все удивляются, что так оказывается тоже можно.
P.S. Беги от любого, кто культивирует в тебе слабость. Беги к себе. Что бы ни случилось, у тебя есть Ты, та часть, где живут Любовь, Сострадание, Безмятежность, Радость, в Ясности. Твоя человеческая природа🌹
И если такой контент нужен, дай мне знать. Я его делаю на одном дыхании, с удовольствием🙌