Рада приветствовать вас и познакомить с Exfifty — пространством, созданным для людей 50+, которые хотят жить активно, красиво и гармонично.
Меня зовут Юлия Штрелер, я живу и работаю в Швейцарии как Pflegehelferin SRK — сертифицированная помощница по уходу за пожилыми.
Я посвящаю Exfifty важным аспектам жизни, которые помогают нам чувствовать себя лучше, здоровее и увереннее в зрелом возрасте.
Здесь вы найдете информацию об условно-здоровом старении 50+:
- из источников на немецком языке
- от специалистов, которым можно доверять
Я буду писать про:
- Уход за телом: Советы по поддержанию здоровья кожи и тела, чтобы оставаться в тонусе и ощущать легкость каждый день.
- Уход за лицом: Эффективные методы ухода за кожей лица, которые помогут сохранить сияние и свежесть.
- Питание: Рекомендации по сбалансированному рациону для людей 50+, рецепты и идеи для вкусной и полезной еды, профилактические протоколы питания.
- Изменения в период менопаузы: Понимание того, как меняется организм, и как справляться с этими изменениями.
- Качество жизни в менопаузу: Практические советы для улучшения настроения, физической активности и общего самочувствия.
- Старение с научной точки зрения: Для глубокого понимания процесса и устранения связанного со старением страха.
Этот проект — ваше вдохновение на пути к лучшему самочувствию и радости от жизни. Присоединяйтесь, делитесь своими историями и открывайте новые возможности вместе со мной!