Если мне пришлось бы выбрать только одну массажную технику, которая является самой эффективной и быстрой, то я бы без сомнения выбрала лимфодренаж. В этой статье вы узнаете о ней и о том, как всего за 10 минут в день добиться рельефного лица с ярким взглядом, выразительными скулами и подтянутым контуром!
1. Стоит ли мне доверять?
2. Как устроена лимфатическая система?
3. Застой лимфы - почему он возникает и к чему приводит?
4. Лимфодренажный массаж - наш спаситель
5. От чего он помогает?
6. Техники лимфодренажного массажа
7. Ручной лимфодренаж
8. Баночный лимфодренаж
9. Лимфодренаж Гуаша - Как выполнять лимфодренажный массаж?
10. О мастер-классе по лимфодренажу
11. Результаты мастер-класса учеников.
Стоит ли мне доверять?
Я обучалась массажу и косметологии в России, Европе и в разных учреждениях Латинской Америки
- в Академии Здоровья в Буэнос-Айресе
- в Медицинской Фитнес Академии в Санкт-Петербурге
- сертификация в Академии Спорта и Велнеса и др.
После них мне присвоены статусы массажного терапевта, массажиста лица и терапевта контурной пластики.
Все знания я применила и успешно доказала сначала на себе, пройдя путь от сильных отёков, тусклой и проблемной кожи с множеством заломов до здорового, сияющего лица с идеально гладким лбом и отсутствием морщин. И сейчас я выгляжу намного свежее и моложе, хотя на фото «после» я старше на 5 лет!
Все дальнейшие аргументы подкреплены моим опытом, Европейским образованием и в первую очередь наукой — знаниями анатомии и физиологии.
Приступим!
Как работает лимфатическая система
Лимфатическая система очень обширна и состоит из разных частей. Её роль — обмен веществ и очищение клеток и тканей организма. Она:
- поддерживает уровень жидкости в нашем теле, собирая её из клеток и тканей по всему телу
- доставляет к клеткам необходимые микроэлементы и витамины
- выводит токсины и продукты жизнедеятельности
Застой лимфы — почему образуется и к чему приводит?
Возможно, многие из нас сталкивались с отеками утром. Особенно после употребления алкоголя и соленой пищи перед сном или пролитых слез.
Почему это происходит? Лимфа движется от ног к лицу, и часто ей не хватает стимула вернуться обратно, вывести токсины и избыток воды. Мы только усугубляем это неподвижным образом жизни, плохим сном, отсутствием физических нагрузок, неправильным питанием (соленая еда, сладости), курением, алкоголем и нарушением водного баланса.
Результат очевиден! Мы даже не подозреваем, что отек от нас не уходит, и, на самом деле, наше лицо выглядит иначе. Если кровь имеет сердце как насос, который подталкивает ее активно циркулировать по организму, то в лимфатической системе такого насоса нет. Нам приходится активно стимулировать отток лимфы. Это может быть спорт, бег или лимфодренажный массаж.
Я предлагаю вам не отказываться от ваших любимых вкусняшек или бокала вина, но просыпаться без отеков по утрам - особенно в важные дни, ведь это не так приятно. Поэтому я хочу представить вам спасительный лимфодренажный массаж, который всегда помогает мне после приятных вечеров 😌
Лимфодренажный массаж — наш спаситель!
Это тип массажа, который способствует выводу избыточной жидкости из организма и стимулирует лимфатическую систему.
С чем он помогает? Конечно, с отечностью, которая влияет на упругость кожи и является причиной различных других проблем, таких как брыли, опущенные контуры лица, выраженные носослезные и носогубные складки.
Этот результат был достигнут моей ученицей благодаря лимфодренажу за 7 дней. На фотографии "перед" мы можем увидеть опухшее лицо, опущенные контуры, выраженные носослёзки и носогубные складки из-за отека. А просто взгляните на потрясающий результат "после" 🔥
А вот пример того, как благодаря лимфодренажу уходят нависшие из-за отёка веки 😍 за 7 дней!
Уходят щёки, выравнивается цвет лица и проходят прыщи, частая причина которых — застойная лимфа.
И не только! Кроме того, лимфодренаж ускоряет выведение токсинов из тканей, стимулирует обмен веществ, выводит вредные вещества, активизирует процесс омоложения на клеточном уровне. Я особенно ценю лимфодренаж за мгновенный эффект.
Для того чтобы увидеть результат, не нужно проходить 10 сеансов у косметолога. Видно сразу же! На моем примере до и после использования пятиминутного массажа утром, когда нужно быстро приготовиться к выходу и освежить свой облик.
Различные техники лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж можно выполнять руками, скребками гуаша. В чем различия между этими техниками?
Ручной лимфодренаж - самая универсальная методика, подходит практически всем и не имеет противопоказаний. Идеальный вариант, когда вам нужно быстро освежиться утром прямо во время умывания. Всего 2-3 минуты, и вы готовы приступить к своим повседневным обязанностям!
Баночный лимфодренаж
Эта техника массажа идеально подходит для людей с плотной кожей, "тяжелым" овалом лица, достаточным подкожно-жировым слоем, то есть для большинства славянских женщин. Он глубоко проникает в мышечные слои и помогает при сильных отеках: во время ПМС, после вечерних процедур или когда вам необходимо значительно уменьшить избыток жидкости перед важным мероприятием. Кроме того, благодаря вакууму ткани кожи подтягиваются, а морщины разглаживаются.
Но! Важно знать технику работы с банками, чтобы не заполучить синяки и разрывы капилляров.
Лимфодренаж гуаша
Тоже универсальная техника, схож по эффекту с ручным, но требует инструмент — скребок гуаша.
Как выполнять лимфодренажный массаж?
Вы сможете найти несколько упражнений в моем Instagram (@kate_promassage), которые способствуют активации лимфотока и снятию отеков. Кроме того, я разработала полную систему лимфодренажного массажа в виде практического мастер-класса. ⚡️
О мастер-классе по лимфодренажу
Этот краткий практический тренинг охватывает две техники лимфодренажа: мануальную и баночную. Вы можете приобрести их вместе или по отдельности.
Я хотела бы напомнить вам, что ручной массаж - самая универсальная и быстрая техника, которая подходит практически всем. Наложение банок направлено на уменьшение более выраженных отеков и глубокую проработку мышечных слоев. На мастер-классе я объединила все свои знания по лимфодренажу в простую методику: без утайки, только самая важная и необходимая информация.
Уроки по существу и просты для понимания, длятся до 15 минут: чтобы увидеть результаты, выполните следующие действия из двух модулей: вводная теория и практика, техника массажа в формате "следуйте за мной"
- смотрите видео ->
- выполняйте массаж вместе со мной ->
- наблюдайте мгновенные результаты!
С пожизненным доступом к материалам. Это самый доступный и всесторонний тренинг, который вы можете пройти у меня прямо сейчас, чтобы начать свой путь к естественному и безопасному омоложению. Бонус для вас на 24 часа:
Результаты учениц мастер-класса
Успейте присоединиться к мастер-классу с выгодой и получить такие же результаты:
https://kpromassage.tilda.ws/
Лимфодренаж — это, в первую очередь, про здоровье и безопасность, про помощь своему организму в выведении лишней жидкости и токсинов, и уже потом про возвращение себе своей красоты, которая скрыта под отёками. Я хочу помочь вам полюбить массаж, себя и увидеть свою настоящую красоту.
