Всем привет. Здесь говорится про психологию и все, что стоит рядом с ней.
В этой статье расскажу по пунктам что влияет на самооценку, и как с этими знаниями повысить её же.
На самооценку влияет твое внутреннее и внешнее. Внутреннее самовосприятие(самооценивание, то есть то, какой мы видим себя), состояние. И внешнее:внешний вид, твой стиль в одежде, макияж/прическа, манера поведения.
Начнем с внутреннего, так как это важнее. Нашу самооценку убивает самобичевание, обесценивание, сравнение себя не в свою пользу, внимание только на своих недостатках. Эти качества в себе отслеживаем и минимизируем. Каким образом? При малейшем ощущении перечисленных сверху качеств направляем на них фокус, «ловим». Зачем вы сейчас запустили эту эмоцию, которая портит вам самооценку? Минимизируем это чувство, аргументируя это тем, что оно только вредит вам. Это чувство вам не нужно, оно не приносит пользу.
К внешнему аспекту относится наш внешний вид, манера поведения. Ваша одежда, ваши образы должны нравиться вам, это часть вас. Пусть у вас будет минимум хороших вещей, но не куча дырявого хламья с пятнами. Выбросите все это без жалости, купите себя базовые новые вещи. Делайте все постепенно, чтобы ваше новое «я» привыкало и перестраивалось. Анализируйте привлекательные для вас образы, берите что-то для себя.
Лёгкий макияж и прическа придадут вам большей уверенности, это работает со всеми девушками😜
Манера поведения. Иногда наблюдается такой феномен, что нам не нравится как мы себя ведём. Что конкретно вам не нравится? Может вы бы хотели научиться тому и тому-то? Потихоньку начинаем, приспосабливаемся, учимся)
И становимся лучшей версией себя, я верю в вас ❤️
Вы всегда можете обратиться ко мне с любым вопросом, я с радостью разберу его. Вы можете написать мне ВКонтакте https://vk.com/kirillovajjuly