Качество зрения каждого человека формируется по-разному: у кого-то оно отличное с рождения, кто-то носит очки с детства, а кто-то обращается к офтальмологу уже во взрослом возрасте. Существует множество факторов, негативно влияющих на здоровье глаз, которые стали частью привычной жизни. От каких привычек лучше отказаться, чтобы сохранить остроту зрения на долгие годы? Рассказали в нашем материале.
Чтение в движении
Врачи-офтальмологи не рекомендуют пытаться развеять скуку чтением или просмотром видео в движущемся транспорте. Чтение во время движения может навредить вашим глазам из-за постоянной фиксации на объекте в условиях, не подходящих для этого. Лучше читать или просматривать видео в соцсетях тогда, когда вы находитесь в покое. Так у вас получится избежать напряжения глазных мышц, вызванного хаотическими движениями головы и шеи.
Использование глазных капель без назначения врача
Покупка и применение глазных капель без назначения врача могут навредить вашим глазам, так как глазные капли – это, в первую очередь, лекарственное средство. Некоторые увеличивают толщину слезной пленки и вязкость слезы, в то время как другие используются для лечения серьезных заболеваний, таких как глаукома, и имеют противопоказания для применения. Например, увлажняющие капли, предназначенные для снятия сухости глаз, не смогут справиться с покраснением белка, вызванным инфекцией. Важно подходить к выбору и применению глазных капель взвешенно и применять их исключительно по показаниям врача.
Плохое освещение
Когда мы находимся в темном помещении или работаем при недостаточном освещении, наши глаза вынуждены напрягаться, чтобы различать объекты и текст. Такое перенапряжение приводит к усталости, зуду и покраснению глаз, головной боли, а в редких случаях даже к повреждению зрительного нерва. Кроме того, при долгой зрительной нагрузке повышается риск развития сухого кератоконъюнктивита.
Чтобы избежать негативных последствий полумрака, необходимо следить за правильным освещением рабочего пространства или места отдыха. Рекомендуется использовать естественные источники света, если это возможно, и дополнительные – настольные лампы или светильники. Это касается не только чтения книг, но и просмотра телевизора, использования смартфона или планшета. Также важно регулярно делать перерывы и давать глазам отдыхать, особенно если вы проводите много времени за компьютером.
Употребление алкоголя и курение
Множество исследований ученых подтверждают, что риск развития возрастной макулярной дегенерации у курильщиков выше, чем у некурящих. Это состояние нередко приводит к полной потере зрения без должного лечения. Курение также связано с развитием катаракты и конъюнктивита, так как никотин сужает кровеносные сосуды, включая те, которые питают глаз.
Алкоголь негативно воздействует не только на мозг, разрушая его нервные клетки, но и на здоровье наших глаз. Даже употребление 2-3 порций спиртных напитков может временно ухудшить зрение. Однако наибольший вред приносит регулярное употребление алкоголя, особенно в больших количествах, что может привести к различным заболеваниям глаз, таким как катаракта, возрастная макулярная дегенерация и дистрофия роговицы. Поэтому, чтобы сохранить четкое зрение, рекомендуется ограничить потребление алкоголя и никотина или вовсе отказаться от них.
Отсутствие регулярных проверок зрения
Регулярные осмотры у офтальмолога – ключ к здоровью глаз. Специалисты рекомендуют проходить обследование органов зрения минимум раз в год. Людям, находящимся в зоне риска (например, диабетикам) и детям чаще – минимум два раза в год. Не следует недооценивать даже незначительное снижение остроты зрения или другие симптомы, так как они могут быть сигналом развития серьезного глазного заболевания. Ранняя диагностика играет важную роль в правильном лечении, наряду с другими методами заботы о зрении.
В клинике World Vision обследование органов зрения проходит на новейшем офтальмологическом оборудование с применением инновационных технологий, делающих диагностику быстрой и комфортной. Наши врачи имеют высокую квалификацию, опыт работы с различными глазными заболеваниями и предлагают наиболее эффективные и безопасные методы лечения, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента.
Записаться на консультацию и диагностику:
📞 +7 (495) 032-08-49
⬆️ По ссылке на сайт в шапке профиля