Студент ЮГУ Ефим Невольских стал призёром III Всероссийского Зимнего Фестиваля массового студенческого спорта АССК России. Лыжник завоевал серебро в гонке на дистанции 5 км среди мужчин. Чем запомнился фестиваль, как проходят тренировки и есть ли у спортсмена талисман, читайте в интервью.
- Как давно начался твой спортивный путь? Какими видами спорта занимался?
- Мой спортивный путь начался в самом детстве. В 6 лет меня родители записали на хоккей. Я ходил туда год, но потом понял, что это немного не моё. Сразу же после хоккея я пошел на лыжи, последовав примеру своего старшего брата. Параллельно с лыжами в школьные годы я занимался баскетболом и волейболом, даже полгода ходил на шахматы. Я рос очень активным и спортивным парнем, мне было интересно всё. Сейчас же мой профессиональный интерес сохранился только к лыжному спорту.
- Поделись впечатлениями от фестиваля. Чем он тебе запомнился больше всего?
- Помимо лыжных гонок, на фестивале были представлены другие виды спорта: регби, волейбол, лапта, юкигассен. Мне запало в память то, как наши ребята из команды «Север» соревновались в юкигассене. Я никогда не воспринимал всерьёз эти соревнования, поскольку думал, что это какая-то детская забава. Когда я своими глазами наблюдал за таким матчем, моё мнение изменилось: оказалось, что это очень динамичная, яркая и захватывающая игра, хоть и моментами опасная. От всех игр я получил очень много положительных эмоций.
- Как ты думаешь, насколько ты был готов к фестивалю?
- Не могу сказать, что я как-то особенно готовился фестивалю. Немного скорректировал план тренировок, но я бы не сказал, что это колоссально повлияло на мой результат. В целом я хорошо подготовился, не помешало даже то, что я заболел перед соревнованиями. За два дня до вылета в Красноярск у меня поднялась температура, начался кашель и появилась боль в горле. Температуру снизить удалось, но остальные симптомы только усилились. Хорошо, что у меня ещё было 2 дня до старта гонок после прибытия в Красноярск. За это время я успел выздороветь, хотя дышать на соревнованиях было тяжеловато.
- Какой момент в гонке был для тебя самым сложным?
- В первый день соревнований мы бежали гонку на 5 км по кругу 2,5 км. Самым тяжёлым для меня оказался второй круг трассы: сама по себе она не была сложной, но мне мешала болезнь, которая значительно подкосила моё физическое состояние.
- Как ты оцениваешь свои результаты на этом фестивале?
- Я очень доволен своим результатом, учитывая моё состояние в те дни. Честно говоря, даже не рассчитывал на призовые места и безумно рад тому, что получилось занять второе место.
- Научился ли ты чему-то принципиально новому на этих соревнованиях?
- Не могу припомнить ничего такого, разве что было полезно изучить особенности новой трассы. Это пригодится мне на следующих стартах.
- Как обычно проходят твои тренировки?
- Тренировки у нас бывают разные. Из основных видов могу выделить длительные, технические и скоростные. Длительные тренировки служат для развития выносливости, их средняя продолжительность составляет около 3 часов. Технические тренировки служат для улучшения техники лыжного хода. Скоростные служат для развития средней и максимальной скорости. Каждая из этих двух тренировок занимает 2 часа. Только перед днём соревнований тренировка может длиться около часа, ну или когда на улице стоит тридцатиградусный мороз. Также раз в неделю хожу в тренажерный зал для улучшения своих силовых показателей.
- Есть ли у тебя талисман удачи или какой-то ритуал перед выходом на соревнования? Как ты настраиваешься перед гонкой?
- Талисмана или ритуала у меня нет. А настрой перед гонкой у меня всегда боевой и положительный.
- Каковы твои планы на будущее в спорте?
- У меня нет каких-то планов или целей. Мне просто нравится заниматься лыжами, я получаю от этого удовольствие. Что касается ближайших соревнований, то я участвую в универсиаде в Красноярске. Гонка будет проходить на такой же трассе.
Авторы: корреспонденты студенческого медиа ЮГУ Внутри Студента - София Багирова, Динислам Зиннуров
