Аффирмация — это позитивное утверждение, которое вы повторяете себе, чтобы изменить свое мышление и поведение. Аффирмации помогают перепрограммировать ваш разум на позитив и успех.
Ключевые характеристики аффирмаций:
- Положительные
- Настоящее время
- Конкретные
- Верные
- Повторяющиеся
Преимущества аффирмаций:
- Укрепляют уверенность в себе
- Уменьшают негативные мысли
- Улучшают настроение
- Мотивируют к действиям
- Привлекают желаемое
Как использовать аффирмации:
- Выберите аффирмацию, которая резонирует с вами.
- Повторяйте аффирмацию вслух или про себя несколько раз в день.
- Будьте последовательны и повторяйте аффирмацию ежедневно.
ВОТ ОДИН ИЗ ПРИМЕРОВ:
Утверждаю и принимаю
- Я достоин счастья, успеха и процветания.
- Я способен достигать моих целей.
- Я принимаю и люблю то, какой я есть.
- Я достаточно умен, талантлив и красив.
- Я в безопасности и защищен.
Отпускаю и прощаю
- Я прощаю себе прошлые ошибки.
- Я отпускаю обиды и гнев.
- Я прощаю другим их ошибки.
- Я освобождаюсь от негативного багажа прошлого.
- Я двигаюсь вперед с чистого листа.
Фокусируюсь на настоящем
- Я живу настоящем моментом.
- Я благодарен за то, что у меня есть сейчас.
- Я не зацикливаюсь на прошлом или будущем.
- Я учусь наслаждаться простым.
- Я отпускаю беспокойство и стресс.
Привлекаю желаемое
- Я притягиваю в мою жизнь счастье, успех и процветание.
- Я окружаю себя позитивными и любимыми людьми.
- Я действую в соответствии с моими целями.
- Я уверен в себе и моих способностях.
Забочусь о себе
- Я ставлю мои потребности на первое место.
- Я забочусь о моем физическом и психическом здоровье.
- Я окружаю себя красотой и вещами, которые доставляют мне удовольствие.
- Я уделяю себе достаточно времени для отдыха и размышлений.
- Я ценю и уважаю то, кем я являюсь.
Помните, что аффирмации — это мощный инструмент, который может помочь вам изменить свое мышление и жизнь. Используйте их с верой и настойчивостью, и вы увидите результаты.