Вероятность появления онкозаболевания зависит от нескольких факторов, среди которых генетика, возраст, индекс массы тела, воздействие внешних токсинов. Но также важно действие внутренних токсинов, а это зависит от питания.
Какие продукты надо обязательно включить в свой рацион, чтобы максимально уберечься от раковых опухолей, рассказали врачи в публикации научного журнала Health.
Эти продукты оздоровят организм — предотвратят некоторые заболевания, включая рак.
Очень полезны различные ягоды, особенно красные и тёмные, потому что они очень богаты антиоксидантами, противовоспалительными компонентами. Особенно хорошо они снижают риск развития рака груди и желудка.
Цитрусовые защитят от рака толстой кишки на 9% благодаря высокому содержанию пищевых волокон, каротиноидов, фолатов, витамина C и флавоноидов.
Яблоки, груши, чеснок и лук уменьшают вероятность развития рака толстой кишки, груди и лёгких на 25%.
Морепродукты, жирная рыба укрепят собственный иммунитет, который также стоит на страже раковых заболевание в числе прочих.
Ранее мы рассказали о семенах, которые снижают давление и укрепляют сердце.
