Как избавиться от тревог?
Вы должны понимать, что тревожное состояние просто так не происходит.
Что это наше с вами подсознание бьет во все колокола, говоря о том что:
- Пашка, а ты кажется делаешь ерунду, я буду сидеть дома и ничего не делать!
А, мы все грешим на окружение и одну тысячу причин, что другие люди подумают. Главное в этот момент не закопаться с головой, да так, чтобы не один специалист не смог откапать.
Как раскопать себя? И начать жить!
Первый и самый главный вопрос:
А, Вам это точно надо?
Ответы на него вы точно поймете истинные мотивы, от куда ваша цель помочь себе.
И есть только один ответ правильный.
Полное бессилие, не поднимаются руки или поднимаются только с балкона скинуться. Депрессия так сильно загнала в угол, что угол теперь краше вас выглядит.
Начинаем раскопки 🤓
Второй вопрос.
А зачем мне это надо?
Чаще всего выходят из депрессии, потому что надоели всем ныть.
Нытиков никто не любит, скажу вам честно. Может вам это выгодно:
- Ныть, до конца ваших дней!
Потому что из терапии нытики не выходят, они начинают ныть другим людям, только ноют о радости бытия!
Это я вам как бывший нытик и нынешний писатель говорю.
Третий вопрос.
Ответьте сами. А, что ты хочешь сейчас сам?
Знаете, психология -это разговор с самим собой. Врач, только помогает вам, правильно задать вопросы. Правильно на них отвечаете вы сами.
Самый популярный ответ:
- Хочу измениться или изменить 😂
Шутка.
Ну так вот это самый важный вопрос, а чего хочет ваша душа. Если измениться, прекрасно, но нужно принять свои все стороны. А это- правильная и быстрая сепарация, правильная самооценка, правильные ваши взгляды. Три основных направления. А из них ещё миллион. Но, самое главное начать действовать.
Вот мы подошли к этапу, когда нужно написать мне и я бесплатно проконсультирую тебя с твоей болью, со своей любовью! И мы буквально за пару сеансов найдем направление к твоему выздоровлению!