1. Быстрые оладьи из бананов и яиц. Этот рецепт идеально подойдет для тех, кто любит сладкое, но не хочет проводить много времени на приготовление. Просто разомните вилкой один банан, добавьте одно разбитое яйцо и перемешайте до получения однородной массы. Обжарьте оладьи на сковороде до золотистой корочки и подавайте со сиропом или йогуртом.
2. Салат "Греческий". Для этого салата вам понадобятся свежий огурец, помидоры, красный лук, сыр фета и оливковое масло. Нарежьте овощи кубиками, добавьте порезанный лук и сыр, заправьте всё оливковым маслом и посолите по вкусу. Получится простой, но вкусный салат за несколько минут.
3. Паста с оливками и помидорами. Этот рецепт подойдет для тех, кто обожает пасту, но хочет приготовить что-то быстрое и вкусное. Просто сварите спагетти, добавьте к ним кубики помидоров и нарезанные оливки, заправьте оливковым маслом и посыпьте сыром. Готово!
4. Омлет с овощами. Нарежьте любимые овощи (помидоры, перец, шпинат) и обжарьте их на сковороде. Затем взбейте яйца, добавьте овощи, посолите и поперчите по вкусу. Вылейте смесь на сковороду и готовьте до готовности. Подавайте с зеленью и кунжутом.
5. Сэндвич с авокадо и курицей. Нарежьте кубиками куриную грудку, обжарьте ее на сковороде. Пюрируйте мякоть авокадо, добавьте лимонный сок, соль и перец. Выложите на хлеб кусочки обжаренной курицы, затем пюре из авокадо и закройте вторым куском хлеба. Наслаждайтесь быстрым и вкусным ланчем!
