Последнее десятилетие проблема детского ожирения набирает обороты. Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу, брошены силы на борьбу, но проблема остается актуальной и более того разрастается.
Существует ряд факторов, которые влияют на процесс ожирения у детей (взрослых тоже отчасти касается).
- нездоровое питание, состоит рацион из быстрых углеводов, напитков и жиров;
- недостаток физической активности, дети перестают гулять на улице, а игры в основном на телефоне или компьютере;
- социально-экономические факторы.
Какие проблемы могут возникнуть у детей с ожирением в перспективе:
1. Сердечно-сосудистая система:
- артериальная гипертензия;
- нарушение свертываемости крови;
- нарушение липидного состава;
- воспалительные заболевания сердца.
2. Эндокринная система:
- диабет 2 типа.
3. Дыхательная система:
- астма;
- одышка при любой физической нагрузке.
4. Пищеварительная система:
- образование камней в желчном пузыре;
- расстройство пищеварения.
5. Кости и мышцы:
- плоскостопие;
- увеличение хрупкости костей.
6. Нервная система:
- внутричерепная гипертензия.
7. Психология:
- низкая самооценка;
- депрессия.
Способы борьбы с детским ожирениям. В первую очередь необходимо нормализовать питание, сократив потребление сладких напитков, быстрых углеводов и насыщенных жиров в рационе. Обязательно, увеличиваем физическую активность, начиная с посещения всех уроков физкультуры и заканчивая какими-либо тренировками, хотя бы увеличить время прогулки.
В заключение, детское ожирение, является серьезной проблемой, которую стоит решать с помощью многогранного подхода. Помимо изменения рациона, увеличения двигательной активности, дети еще нуждаются в поддержки, обращайте внимание на них, не забывайте хвалить и гордиться ими.