Качественный сон имеет важное значение для здоровья человека. А он во многом зависит от условий для сна, в том числе и от матраса.
Издание ОСН рассказало, на что обратить внимание при выборе матраса. Прежде всего – на его жесткость. Выбор степени жесткости матраса зависит от предпочтений человека. Однако надо иметь в виду, что людям, имеющим проблемы с позвоночником и суставами, все-таки лучше использовать более жесткий матрас. Он окажет спине дополнительную поддержку, что обеспечит комфорт и избавит от болей. Беременным женщинам также рекомендуется спать на жестком матрасе. Он поможет спине занять оптимальное положение и предотвратит проблемы с мышцами и суставами.
При выборе матраса надо учитывать рост и вес человека. Людям с большим весом следует спать на жестком матрасе. Мягкий матрас создаст для них дискомфорт, поскольку позвоночник не сможет занять правильное положение.
Кроме этого, надо побеспокоиться о том, чтобы матрас соответствовал росту человека. Это требование касается высоких людей. Матрас не должен как-то ограничивать их свободу во время сна.
При выборе матраса также следует обращать внимание на его внешний вид. Он не должен нарушать гармонию интерьера спальни, так как это может отразиться на настроении, а значит и на качестве сна.
Ранее агентство LIVE24 рассказало о вредных соединениях, которые были обнаружены в детских матрасах.