Плохие отношения с родителями, отсутствие контакта и обиды действительно негативно сказываются на жизни и отношениях с другими людьми: препятствуют продвижению, росту доходов и пресловутой успешности.
Если у вас есть обиды на родителей, но вы мало общаетесь, и кажется, что ничего не беспокоит, важно понимать, что эти чувства остались и продолжают оказывать свое негативное влияние.
Прежде всего необходимо осознать себя взрослым, отвечающим за свои внутренние состояния и отношения со всем внешним миром, в том числе родителями. Уйти от позиции ребенка: маленького, слабого, проблемы которого решает кто-то другой. Это может быть непросто, т.к. в позицию ребенка, ищущего поддержки и любви родителя, мы попадаем неосознанно, по привычке. Здесь нужен самоконтроль и наблюдение за собой, когда вы общаетесь с родителями.
Кроме того, надо разрешить себе проявить эти эмоции, потому что пока они заперты у вас внутри, они продолжают вас разъедать. Вы имеете на них право. Важно выразить их и прожить. Вы от этого не станете хуже ни для своих близких, ни в своих собственных глазах. Вы – живой человек и можете это сделать.
Как отпустить эмоцию
Возьмите лист бумаги и напишите все, что испытываете. Не стесняйтесь в выражениях, никого не жалейте и себя тоже. Пишите все: боль, неудачи, нереализованность, все, что могло стать следствием ваших отношений, отдайте бумаге. Продолжайте писать даже когда кажется, что мыслей больше нет. Дойдите до состояния пустоты. Перечитывать письмо не надо. Порвите его и выбросьте.
Поймите – на родителей не учат. С появлением ребенка не открывается портал мудрости, даже если в доме есть книги по воспитанию детей, каждый нарабатывает свой опыт самостоятельно. Вы не совершенны, ваши родители тоже. Вы уже давно знаете, что они не супер-герои, но продолжаете винить их за поведение обычных людей.
Посмотрите на это под другим углом. Если они были молоды, когда появились вы, у них возможно, было много других интересов в жизни: реализация, карьера, увлечения. И они имели на это право. Они справлялись как могли. Ведь вас же не бросили, вырастили, у вас есть образование. Они проживали свою жизнь согласно опыту своих родителей и своих убеждений. Это не делает их плохими людьми. В каждой болезненной для вас ситуации они поступали так, как считали подходящим. Примите это и простите.
Конечно, прощение – процесс, который требует времени и осознанных усилий. Возможно, письмо придется написать не раз и не два, а столько сколько вы будете проживать вашу боль. Но научиться прощать необходимо, и не только их, но и себя за то, допустили это, а еще не смогли простить их раньше и носили все в себе, отравляя свою жизнь.
В заключение скажу, что, избавившись от обид, ваши отношения не изменятся сразу каким-то кардинальным образом. Над ними придется работать, выстраивать новое взаимодействие, границы, учиться слушать и понимать. Не ждите, что родители как-то изменятся. Меняйтесь сами. И вы увидите, как шаг за шагом изменится ваша жизнь.
Лайк, если было полезно. А какие у вас отношения с родителями?