Смена времен года традиционно вызывает опасение у людей. Например, весной все начинает таять, и многие боятся, что вместе с этим в воздух поднимаются опасные бактерии и вирусы. Также многие запасаются витаминами, боясь их недостатка в организме. Но брать без раздумья такие добавки все же не стоит. Чтобы восполнить запас витаминов, достаточно просто добавить в свой рацион побольше овощей и фруктов. Об этом рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Болибок, пишет «Вечерний Санкт-Петербург».
- Фрукты сейчас свежие, их везут со всех концов мира. А овощи лучше использовать свежезамороженные. Они сохраняют много витаминов. Хотя салаты из свежих овощей тоже будут полезны, - отметил врач.
Что касается БАДов, то лучше перед покупкой внимательно изучить состав. Важно, чтоб там все было сбалансировано, были и витамины, и минералы.
Опасения из-за бактерий и вирусов в оттепель тоже не беспочвенны. Правда, в этом случае больше вреда может нанести плесень. Если в домах протекает крыша или сыреют стены, то у человека может развиться аллергия. Поэтому нужно внимательно следить за состоянием своего жилища.
Автор: Ангелина ВАЙГЕЛЬ