Каждый человек наделен психической энергией. Для успешного решения собственных задач, достижения целей, нужно правильно распределять и расходовать силы.
Мы тратим время на бессмысленные переживания о том, как несправедлива к нам жизнь. Думаем, что проблемы не заканчиваются.
Для решения проблемы предлагаю Технику «6 вопросов».
1. В чем заключается проблема?
(Просто, кратко, понятно)
2. Какие позитивные мысли, идеи приходят в голову, когда думаете о проблеме?
3. Какое самое плохое развитие проблемы?
4. Какой идеальный сценарий решения проблемы?
(факты + чувства)
5. Какие препятствия мешают достижению идеального сценария?
6. Как и на что лично вы можете повлиять для реализации идеального сценария?
После ответа на 6 вопрос в голове возникнет план действий. Запишите его.
Для контроля выполнения плана попросите друга помочь. Будете отчитываться ему о выполнении действий.
Например:
1. Скоро Госэкзамены. Я даже не читал их, не готовился.
2. Я могу распечатать экзамены и каждый вечер читать по 3-4 билета. За месяц все прочитаю. Дальше начну учить их.
3. Не буду готовиться к экзаменам, придется пересдавать. На это уйдет время, и мне все равно нужно будет учить билеты.
4. Если я за месяц все прочитаю, у меня остается около 2 месяцев, чтобы выучить их. Это будет в спокойном режиме, без надрыва.
5. Лень, неохота, кажется, еще есть много времени.
6. Могу распечатать билеты (в течение 5 дней). Начну их читать по 3-4 билета (по 5 дней в неделю). После чтения билетов, начну их учить.
Желаю успехов в решении проблем!