Начнём нашу статью с того, что последняя мысль, с которой засыпает человек, приходит к нему при пробуждении. Поэтому, попробуйте подумать перед сном о том, как прекрасно прошёл ваш день, каких целей вы достигли, и тогда первая утренняя мысль будет позитивной.
При пробуждении нужно умыться и подтянуться, а затем приступить к зарядке, которая хорошенько вас взбодрит.
Затем, следует позавтракать, а потом, естественно, почистить зубы, после чего собраться и отправиться по делам.
Во время работы не забывайте про перерывы, чтобы не терять бдительность . В конце дня, примерно за 2 часа до сна, отложите свой мобильный телефон , чтобы не беспокоиться. Таким образом, ваш день будет идеален.