Сегодня словом «детокс» никого не удивишь. На просторах интернета, в социальных сетах миллион программ и методов «эффективного выведения шлаков».
Споры вокруг самого понятия «детокс» не утихают уже много лет, разделив людей на два противоборствующих лагеря: приверженцев и противников.
➡️ Но в последнее время появилось немало научных публикаций, подтверждающих необходимость регулярного очищения организма.
Почему так происходит? Сейчас объясню.
Эволюционно наши внутренние системы очистки развивались и совершенствовались миллионы лет. И еще 70-100 лет назад им хватало запаса прочности, чтобы справиться с этой задачей.
Но что мы имеем сейчас❓️❓️❓️ Количество вредных веществ, поступающих к нам в организм, превысило его возможности. Мы дышим грязным воздухом, едим не очень полезную и даже вредную еду, пьем непонятную воду и используем в быту опасную бытовую химию и косметику.
‼️ И ничего удивительного в том, что сегодня детокс стал просто необходимостью, если мы хотим сохранить активность, здоровье и долголетие.
Ведь наш организм — это машина, и ему, как и любой машине нужно ТО. Грамотный комплексный детокс — это именно такое ТО для нашего организма.
Почему многие до сих пор сомневаются в необходимости и эффективности очищения? Почему же до сих пор так много противников детокса.
Все дело в том, что очень часто под детоксом подразумевают то, что не имеет с грамотным детоксом ничего общего 🙈
Что я имею ввиду:
— различные типы диет и голоданий: на воде, соках/смузи, с исключением белка и т.д.;
— очищение одного отдельно взятого органа (кишечника, печени, почек, желчного и т.д.);
— отдельный прием любых комплексов сетевых добавок;
— раскисление организма;
— любые схемы, обещающие результат уже завтра.
Все это, если брать отдельно и не дополнять правильным образом жизни либо не будет работать, либо даст очень кратковременный результат
Я считаю, что детокс — это правильно выстроенная система, и только комплексный подход позволит получить нужный эффект: вернуть хорошее самочувствие, энергичность и молодость.
Основные составляющие правильного детокса ⬇️
Что для меня детокс — это ежедневные привычки и регулярное глубокое очищение. Я считаю, что глубокий детокс после 35 лет должен проходить каждый. Один, максимум два раза в год.
Все остальное время мы поддерживаем результат с помощью ежедневных привычек.
Если вы будете придерживаться этих привычек ежедневно, ваш организм скажет вам огромное спасибо. И глубокий детокс, который составляет в среднем 2-3 недели вам дастся намного легче.
Детокс — это образ жизни⠀
Решиться на детокс бывает не просто, могут одолевать сомнения и страхи. Но когда решитесь и пройдете этот путь от усталости и лишнего веса к энергичности и стройности, вы не захотите возвращаться обратно.
Я сама на своём примере испытала силу детокса. Когда в 40 лет
выглядишь лучше, чем в 30 – это говорит о том, что система работает.