Достаточно ли вы уделяете времени себе? Работа и забота о близких порой отнимают много времени, и мы просто забываем о себе. Для чего нужно заботиться о себе, как может измениться жизнь женщины, которая у себя на первом месте?
Порой мы забываем, что мы женщины, и напоминает нам обычно наше тело, наше здоровье. Мы начинаем болеть, плохо себя чувствуем.
Пытаемся много чего дать своим близким, обо всех стараемся заботиться.
А кто позаботится о нас? Много вы видели мужчин, которые заботятся? Или детей? Есть, конечно, но это зависит не только от воспитания, это зависит от самого человека. Близкие заботятся о нас, конечно.
Но они не могут чувствовать то, что чувствуем мы.
На женщине лежит очень много обязанностей. Это и дом, и дети, и работа. Есть женщины, которые работают не на одной работе. Пытаются совмещать две или больше. Хотят заработать денег, чтобы дети ни в чем не нуждались.
Некоторые даже своим взрослым детям пытаются помогать, берут кредиты, подработки, чтобы помочь с ипотекой, например. Есть причины,почему так происходит, например, вы в детстве многое недополучили и стараетесь дать своим детям. Это лечится именно заботой о себе.
Если вы понимаете, что становитесь задерганной, вас раздражает все, подумайте о том, достаточно ли вы себе уделяете времени?
Это и новая прическа, и маникюр, и новая одежда. Но не только это. Может быть, есть какие-то непрожитые эмоции, чувства, которые мешают быть счастливой? Задумайтесь, сколько времени в день вы уделяете себе?
Как думаете, ваша энергия бесконечна? Пока молоды, да, возможно, можете не замечать усталости. А вот ближе к 50 здоровье очень часто подсказывает о том, что пора бы поменять темп жизни, замедлиться, стать к себе более внимательным, бережнее начать относиться к себе, своему телу и душе.
Что-то можно уже делегировать, просить помочь. Не брать на себя лишней работы, оградить себя от неприятных людей. Стараться чаще себя спрашивать:
- Что я чувствую?
-Как это отразится на моем здоровье, на моем настроении?
Внутри нас есть ребенок, который тоже требует заботы, не забывайте о нем!
Когда вы начинаете больше заботиться о себе, жизнь волшебным образом начинает меняться в лучшую сторону.
Здесь надо понимать, что во всем нужно придерживаться золотой середины. Не нужно бросать все дела и думать только о себе!
Вы просто начинаете плавно встраивать заботу о себе в свой загруженный график. Понемногу находите время для себя и начинаете отслеживать, что вам это дает. Как меняется настроение, здоровье, мысли.
Некоторые проблемы могут решиться и без вас. Нужно просто расставить приоритеты.
Если вам нормально и без заботы о себе, окей, все индивидуально.
Когда бритва отслужит свой срок и больше не поддается точке, парикмахер откладывает ее на несколько недель, и она самозатачивается. Мы бережем неодушевленные предметы, а о себе не заботимся. Какими силачами, какими мыслителями стали бы мы, если бы только время от времени укладывались на полку и самозатачивались.
Марк Твен