Пальцы ног - одна из самых маленьких частей тела, но они могут многое рассказать о здоровье человека. Эксперты говорят, что по ним можно определить некоторые заболевания, например диабет или болезни сердца. Чун Танг, врач общей практики и директор Pall Mall, рассказал TIS: "По состоянию пальцев ног можно судить о состоянии здоровья в целом: возможны такие признаки, как изменение цвета, припухлость или изменение текстуры ногтей. Пальцы ног могут служить индикаторами проблем со здоровьем из-за их сосудистой природы, чувствительности к проблемам кровообращения и восприимчивости к различным заболеваниям".
В частности, по его словам, изменения цвета, текстуры или характера роста ногтей, а также изменения состояния кожи вокруг пальцев могут сигнализировать о таких проблемах, как нарушение кровообращения, недостаток питательных веществ или основные системные заболевания, такие как высокое давление. С другой стороны, отеки, боль или деформации могут указывать на проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как артрит или воспалительные заболевания. А наличие кожных аномалий, включая сыпь и повреждения, может свидетельствовать о "дерматологических или инфекционных проблемах".
Какой бы ни была проблема, важно проверить ее у врача на ранней стадии, считает Танг. "Регулярное наблюдение за этими едва заметными изменениями может способствовать раннему обнаружению и вмешательству, потенциально предотвращая прогрессирование основных проблем со здоровьем", - сказал он. "Рекомендуется обратиться ко врачу при различных проблемах, таких как постоянная или внезапная боль, деформация, изменение цвета кожи или другие изменения, а при острых проблемах, таких как травмы, признаки инфекции, такие как покраснение или отек, особенно если они сопровождаются повышением температуры, необходимо срочное обращение к медикам".
Вот о чем могут рассказать пальцы на ногах и как решить эту проблему:
- Раны, которые никак не заживают: по мнению Танга, это может быть диабетом. "Диабет - это хроническое заболевание, при котором организм не в состоянии регулировать уровень сахара в крови", - сказал он. "Повышенный уровень глюкозы может повредить кровеносные сосуды и нервы, что приводит к нарушению кровообращения и снижению чувствительности ног. Из-за нарушения кровообращения люди с диабетом подвержены язвам на ногах. Раны на пальцах ног также могут не заживать должным образом из-за ослабленного иммунного ответа, что повышает риск инфекций и осложнений".
Совет: регулярный уход за стопами, мониторинг и контроль гликемии. "Все это необходимо для профилактики и лечения проблем со стопами, связанных с диабетом, и укрепления общего здоровья", - добавил терапевт.
Чтобы ухаживать за ногами в домашних условиях, эксперты рекомендуют следующее:
- Проверять стопы каждый день
- Соблюдать особую осторожность при стрижке ногтей (в идеале использовать кусачки для ногтей и пилочку)
- Ежедневно мойте ноги водой с мылом
- Ежедневно увлажняйте кожу с помощью смягчающего крема
- Носите правильно подобранную обувь (широкую, с закругленным носком, плоскую, застегивающуюся на шнурок или пряжку).
- Избегайте использования лезвий или мозольных пластырей.
- Обратитесь за консультацией к специалисту, если вас что-то беспокоит
- Бросьте курить
- Правильно питайтесь и будьте активны
- Контролируйте свое давление и уровень холестерина.
- Холодные пальцы ног: в холодную погоду ноги могут немного мерзнуть - это нормально. Но если пальцы ног постоянно ледяные, стоит обратиться к терапевту. По словам Чанга, холодные пальцы могут быть признаком гипотиреоза, сердечных заболеваний и артрита. "При гипотиреозе недостаточно активная щитовидная железа приводит к снижению метаболизма и уменьшению притока крови к конечностям, что приводит к ощущению холода", - сказал он. "Замедленный метаболизм также может повлиять на способность организма регулировать температуру. Заболевания сердца, особенно такие, как атеросклероз (отложение жировых отложений), нарушают кровообращение в пальцах ног, ухудшая доставку кислорода и питательных веществ, что приводит к ощущению холода. Это может привести к неэффективному перекачиванию крови, что уменьшает количество тепла, поступающего к пальцам ног. А артрит, характеризующийся воспалением в суставах, может ограничивать кровоток и способствовать похолоданию пораженных участков. Это может привести к скованности и снижению подвижности, что негативно скажется на естественном согревании пальцев ног при движении. Все это может свидетельствовать об основных проблемах со здоровьем, требующих особого подхода и лечения", - сказал Танг.
- Зуд, который испытывает каждый четвертый человек в тот или иной момент своей жизни предполагает наличие грибка ногтей. Один из основных симптомов этой инфекции - зудящие белые, желтые или красные пятна между пальцами ног. "Это заболевание процветает в теплой, влажной среде, например в обуви, что приводит к покраснению, зуду и шелушению. Грибковая инфекция также может привести к пожелтению ногтей на ногах. Инфекция раздражает кожу, вызывая зуд, а грибок может вырабатывать пигменты, вызывающие обесцвечивание", - сказал Танг.
Совет: лучший способ облегчить симптомы и предотвратить рецидивы - соблюдать гигиену ног, использовать противогрибковые средства и держать ноги как можно дольше сухими. И обязательно обратитесь ко врачу.
- Вздутие. Слишком большой палец на ноге может быть признаком подагры - разновидности артрита, которая вызывает внезапную сильную боль в суставах. Кожа вокруг также может быть горячей, опухшей или красной. "Подагра - это разновидность артрита, вызванная скоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Она приводит к внезапным, сильным приступам боли, опуханию и покраснению, обычно поражая большой палец ноги. Высокий уровень мочевой кислоты образует в суставах кристаллы, провоцирующие сильное воспаление. Большой палец ноги - частая мишень из-за более низкой температуры в этой области, способствующей образованию кристаллов", - сказал Танг.
Совет: с приступами можно справиться с помощью изменения образа жизни: например, здорового питания и физических упражнений и лекарств для снижения уровня мочевой кислоты. "Но для правильной диагностики и лечения очень важна консультация с медицинским работником", - добавил он.
- Загнутые ногти. Еще одно заболевание, которое вы можете обнаружить у себя на пальцах ног - это анемия. "Она характеризуется недостатком красных кровяных телец или гемоглобина, что снижает способность крови переносить кислород", - сказал Танг. В частности, вы можете заметить, что ваши ногти впалые или вогнутые - это называется койлонихия. "Такая деформация ногтей возникает из-за изменения их роста и структуры", - добавил эксперт. Если вы считаете, что у вас анемия, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови. Лечение обычно включает в себя прием железосодержащих добавок или устранение определенных недостатков в питании.
- Отек. Существует множество возможных причин боли или отека пальцев ног. Но одной из довольно распространенных, по мнению доктора Танга, является обезвоживание. "Недостаточное количество жидкости в организме может привести к тому, что пальцы ног опухают, поскольку организм задерживает натрий для поддержания водного баланса", - сказал он. "Задержка натрия приводит к увеличению объема жидкости в тканях организма, в результате чего возникает отек. Опухшие пальцы ног могут быть признаком системного обезвоживания, что подчеркивает важность поддержания надлежащего потребления жидкости для общего здоровья. В тяжелых случаях обезвоживание может привести к нарушению баланса электролитов и дисфункции органов, поэтому увеличение количества выпиваемой жидкости имеет "решающее значение" для снятия отеков и предотвращения осложнений", - добавил он.
- Исчезающие волосы. Многие люди бреют или эпилируют пальцы ног, чтобы они были полностью лысыми. Но знаете ли вы, что волосы на пальцах ног - это признак хорошего кровообращения, а естественное отсутствие волос может свидетельствовать о нарушении кровообращения? Помимо боли в ногах, одним из основных симптомов заболевания периферических артерий является выпадение волос на ногах. Это заболевание, также известное как заболевание периферических артерий(ЗПА), и возникает оно в результате скопления жировых отложений в артериях, что ограничивает кровоснабжение мышц ног. "Эти суженные и затвердевшие артерии нарушают кровоснабжение, особенно пальцев ног, и приводят к недостаточной доставке кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам", - сказал Танг. "В результате волосяные фолликулы могут уменьшаться, что приводит к появлению более тонких, коротких и менее пигментированных волос. Миниатюризация волосяных фолликулов способствует появлению исчезающих волос на пальцах ног". Как и в случае с другими заболеваниями, чем раньше вы заметите проблему, тем быстрее сможете ее вылечить. По мнению Танг, что раннее выявление и лечение ЗПА имеет решающее значение для предотвращения осложнений и улучшения здоровья сосудов.
- Выпуклые косточки. Будь то удлиненные пальцы или едва заметные маленькие - ноги у всех выглядят по-разному. И чаще всего эти индивидуальные отклонения не вызывают беспокойства. Но если у вас есть костные шишки, которые образуются на внутренней стороне стопы в районе больших пальцев, возможно, у вас бурсит. "Бурсит - это костные выступы у основания большого пальца ноги, часто возникающие из-за неправильного положения сустава", - сказал Танг. "Когда большой палец нагибается внутрь, он заставляет сустав выпирать наружу, формируя бурсит. Такое смещение и давление на сустав приводят к воспалению, вызывая болезненный отек. Со временем бурсит может усугубиться, что приведет к усилению дискомфорта и затруднению ношения определенной обуви." Если эти проблемы не беспокоят, то, возможно, нет причин для беспокойства. Но некоторые люди отмечают трудности при ношении обуви и сильную боль. Помочь может ношение широкой обуви на низком каблуке и мягкой подошве, а также прикладывание льда и специальных подушечек. Но в некоторых случаях единственным вариантом является хирургическое вмешательство. Поговорите с врачом о возможных вариантах лечения.
- Вросший ноготь. Если у вас красные выпуклости на пальцах ног или ноготь врастает в кожу, возможно, у вас вросший ноготь. Это распространенное явление, и оно может быть болезненным. Если вы обратитесь к терапевту с такой проблемой, он может посоветовать вам:
- Делайте ванночки в теплой соленой воде, чтобы размягчить кожу.
- Держите ногу сухой
- Носить широкую, удобную обувь или сандалии
- Не стригите и не ковыряйте ногти
- Не носите тесную обувь.
Если эти меры не помогают обратитесь непосредственно ко врачу-ортопеду.
Еще от Аммиак: