В нашей стране с давних времен традиционным явлением была баня. В ней мылись, рожали, делали обряды. С тех времен отношение к бане не изменилось - это по прежнему место, где человек очищается как ментально, так и физически. Но сам процесс парения и отдыха изменился. Чаще всего баня становится местом распития алкоголя и гонкой за высокими температурами. Вот советы опытного банщика для комфортного парения, которое дает силы и энергию:
Алкоголь в бане под жестким запретом, так как смесь спиртного с высокой температурой не сулит ничего хорошего. К тому же, человек в состоянии алкогольного опьянения может запросто уснуть в парной или обжечься. Мне много таких случаев рассказывали работники коммерческих бань. Там всегда творится какой-то хаос и редко эта баня выполняет свою функцию, для которой она вообще-то говоря создавалась. Я советую в бане пить традиционные напитки наших предков: чай и квас, но не холодный. Еще недавно столкнулся с новым напитком - имбирно-лимонные шоты. Они безалкогольные, но прогревают изнутри лучше любой водки. К тому же, это профилактика заболеваний. В общем, классная штука.
Температура и влажность в бане дело индивидуальное, но я всегда всем советую попробовать попариться при 60 градусах температуры и 50 процентах влажности. «Что же это за баня? В ней же холодно!»- такие комментарии часто слышу, но так как эти люди никогда так не парились, то и объяснять тут нечего. Надо пробовать. Дело в том, что такое парение мягкое, комфортное, вы можете в парной находиться полчаса и даже этого не заметите! А если еще и пармастер будет вас парить, то вы вообще постигнете Дзен. Тут главное найти тот режим парения, после которого хочется горы сворачивать, а не «отдыхать после отдыха».
Советов еще много, но вот крайний, который точно всем подойдет: не сидите вы в бане. Прилягте на полок, поднимите ножки и наслаждайтесь прогревом. Дело в том, что сидя в парной, вы прогреваетесь неравномерно: голова быстрее, а ноги вообще в холоде. А наши предки всегда говорили: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». Все это не просто так! У любого опытного банщика спросите что первое надо прогреть, каждый ответит: «Ноги». Вот и вы ложитесь на полок, ножки положите на валик и вениками пар спускайте на себя. Такое парение вам только пользу принесет и легкость.