Добрый день, мои дорогие.
Утро началось с тяжелого разговора с Жанной. Ей на прошлой неделе сделали очередной, 4 курс химиотерапии.
После вливания, тяжелых препаратов платины, Жанне снова плохо. Согласитесь, полбеды, если недомогание только физическое. Но у Жанны, как уже водится, опять началось депрессивное состояние.
И понеслась: врач не так разговаривает, туалета в палате нет, домой не отпускают, сколько будет химий не говорят, медсестра плохо делает капельницы (плохие вены) и т.д.
Понятно, диагноз “рак” – это момент, который делит жизнь, каждого человека на “до” и “после”.
Да, это сложно принять, понять и справиться, но необходимо. Ведь придется иметь дело с тяжелой болезнью и как следствие, со всеми, сопровождающими лечение, трудностями.
Да, предстоит проходить сложное, комбинированное, токсическое лечение. Это очень тяжело и неприятно. Помню все, как вроде проходила это все не 13 лет назад, а вчера.
Было тяжело, особенно после химиотерапии таксанами. Лицо распухало, становилось багровым, суставы выкручивало так, что я ночью кричала от боли. Боль была невыносимая, кинжальная. Кто проходил лечение таксанами, знают какую полинейропатию они вызывают.
Но у меня было заклинание, я его повторяла про себя все время, пока мне вливали химию: "Таксаны хорошие, это мое спасение. Благодаря им, я буду жить. Это мой эликсир жизни". Спасибо, что есть такое лекарство. С тем и выстояла.
Конечно, приходится полностью меняется привычный образ жизни и распорядок дня.
Я тоже испытывала эмоциональные перепады настроения. Но надежда на выздоровление, помогла мне справиться со всеми трудностями.
Как же облегчить процесс принятия диагноза и само прохождение лечения от онкологического заболевания.
Понятно, что у каждого человека свой запас внутренних сил и прочности. Надо использовать их по максимуму и эффективно.
1. Позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии.
Борьба с онкологическим заболеванием затрагивает не только физическое, но эмоциональное состояние человека.
Эмоции могут быть разными - от шока и потрясения, при постановке диагноза, до тревоги от ожидания результатов лечения.
Испытывать при этом раздражительность, злость, впадать в депрессию, испытывать чувство вины – нормально.
Однако надо понимать и помнить, что вы не одиноки. Чтобы справиться с нахлынувшими негативными эмоциями, важно не замкнуться, не уйти в себя и не остаться одинокими в своей беде.
Обязательно обратитесь за помощью к родным, или к друзьям.
Сейчас век интернета. Найдите в сети группы, где общаются онкологические больные. Общайтесь с ними.
Люди, находящиеся с вами в "одной лодке", знающие, что вы чувствуете и переживаете, смогут оказать эмоциональную поддержку и помочь практическими советами.
Я в свое время так и сделала, зарегистрировалась на "Онкоблоге", нашла группу РМЖ, и запоем читала истории борьбы девочек, задавала вопросы и женщинам и медикам.
Это общение и советы специалистов, очень помогли мне справиться с шоковым состоянием, после постановки диагноза.
Еще один совет. Найдите существо, которому еще хуже, чем вам. Дайте кров и еду выброшенному котенку или щенку. Забота о нем отвлечет вас о своих проблем и тяжелых мыслей. Проверено на себе.
Дала такой совет Жанне. И вы знаете, помогло. Сын подарил Жанне щеночка. Теперь она имеет о ком заботится. Как только Жанна в разговоре со мной начинает плакаться, я сразу перевожу разговор на щенка.
Жанна меняется, голос становится веселей и она начинает рассказывать о малышке с таким упоением, что забывает о болезни.
2. Общайтесь с окружающими конструктивно.
После постановки грозного диагноза, в жизни человека может многое поменяться. Это касается и прежних взаимоотношений.
Многие друзья отсеиваются, они просто не знают, что говорить и как себя вести, да родственники, иногда, тоже.
Знаю случаи, когда от заболевших женщин, уходили мужья, к молодым и здоровым.
В этот период очень важно наличие крепких отношений на эмоциональном уровне.
В общении с близкими не зацикливайтесь на болезни, помните, им тоже очень тяжело.
Лучше говорить не только о болезни, но и об повседневных делах, планах, забавных случаях. Можно даже сплетничать.
Это поможет, в первую очередь вам, помнить, что кроме болезни, есть и нормальная жизнь. Так вы быстрее к ней вернетесь.
Помимо уже существующих знакомств, в процессе лечения, даже сидя в очереди, у кабинета онколога, можно познакомиться с людьми, находящимися в такой же ситуации, как и вы.
Вы можете подружиться с ними, встречаться вне стен лечебного учреждения и общаться.
У меня именно благодаря диагнозу, появилась близкая подруга Галина, с которой мы общаемся уже много лет и вместе ездим отдыхать на бальнеологические курорты, дружим семьями.
3. Соблюдайте баланс между лечением и работой.
Часто случается так, что человек лечится от рака и по разным причинам продолжает работать.
Совмещать работу и лечение онкологического заболевания – дело сложное. В этом вам поможет грамотное планирование дел.
Во-первых, установите четкие правила – не брать на себя слишком много. Вы можете оформить больничный лист или перейти на работу в удаленном режиме.
Во-вторых, обращайтесь за помощью к коллегам или к руководству. Обращение за поддержкой – это не проявление слабости, а признак силы. Зная о ваших проблемах, вам обязательно пойдут навстречу.
У меня все с точностью наоборот. Когда я заболела, то была первый год на пенсии. Чтобы отвлечься от болезни, стала изучать криптовалюты. К моменту поездки на курорт в 2013 году, я заработала на криптовалюте первые 400 долларов, и потратила их на отдых.
Берегите себя и будьте здоровы!
С уважением, Лилия.
