Оставшись наедине со своим партнёром, когда никто никуда не спешит, каждый по очереди заканчивайте следующие предложения:
💭«Мне нравится, что ты...»
💭«Я расстраиваюсь, когда ...»
💭«Я злюсь, когда...»
💭«Я благодарен тебе за...»
💭«Мы могли бы по-другому ... (здесь должно быть конкретное предложение, например, «Мы могли бы по-другому вчера провести вечер, остаться дома и посмотреть кино»)
⠀
Пока говорит один, второй слушает и молчит. Если один из вас не понимает, о чем речь — можно спросить об этом:
💭«Что ты имеешь в виду? Когда это было?»
Когда один из вас сформулирует все 5 предложений, к выполнению упражнения может приступать другой.
ВАЖНО
❣️Нельзя спорить.
Чувства и слова каждого важны. Не стоит ими пренебрегать. Поблагодарите и примите откровенность друг друга. Слушайте с открытым сердцем❤️
Практику можно выполнять каждый день в удобное время, осуществляя 3-4 круга (1 круг - высказывание 5 предложений каждым из партнеров).
⠀
Сохраняйте и пользуйтесь❤️
Уверены, после данного упражнения вы узнаете что-то новое не только друг о друге, но и о себе❤️
читать ещё: