Мужское здоровье очень чувствительно и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов. С возрастом многие мужчины сталкиваются со сложностями в личной жизни. Организму в это время необходимы определенные минералы и витамины чтобы поддерживать тело в тонусе. Есть фрукты которые содержат почти все необходимое для полноценной жизни.
Исследователи назвали несколько фруктов, которые помогут восстановить жизненную силу: киви, авокадо и финики.
КИВИ - один средний плод покрывает суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте, которая участвует в образовании коллагена – главного структурного компонента кожи, а еще витамин помогает синтезу желчи в печени. В его состав также входят минеральные вещества: железо, марганец, селен, медь. Кальций и фосфор способствуют формированию костного каркаса, увеличивают мышечную силу, укрепляют зубную эмаль. А калий жизненно необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Входящие в состав фрукта вещества способны оказывать положительное влияние и на пличную жизнь.
АВОКАДО - является незаменимым источников жирных кислот, калия и витамина А. Медики рекомендуют есть мякоть в чистом виде, однако, специфический вкус, вернее, его отсутствие по оценке многих, вынуждает добавлять фрукт в другие блюда. Способствует очищению крови, нормализации кровотока и доставке кислорода в органы и повышении синтеза тестостерона.
На третьем месте в тройке самых полезных фруктов - финики, благоприятно влияющие на выработку мужских гормонов. Они способствуют обновлению крови и помогают быстро восстанавливать энергию за счет большого количества сахаров в составе.
Хотите узнать еще больше интересных фактов подписывайтесь на канал.