Забегая вперед: Сокращение потребления алкоголя - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи, и точка.
Как и в предыдущей статье, хочу еще раз оговориться, что не призываю к полному отказу и не борюсь за трезвый образ жизни, но стремлюсь уберечь вашу кожу от вредного воздействия алкоголя и первый совет - сократить количество потребляемых вами порций в неделю.
А теперь к теме: давайте рассмотрим действия, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить негативные последствия отлично проведенного вечера.
Несколько очевидных и не очень очевидных моментов:
1. Выбирайте свои напитки с умом.
Не все напитки одинаковы; вы уже можете помочь своей коже, сделав правильный выбор, когда подойдете к бару за следующим заказом.
Пиво содержит сахар, соль, дрожжи и все это может привести к вздутию как живота, так и лица, но хорошая новость заключается в том, что это не самое страшный напиток для вашей кожи, и пара небольших кружек пива особого вреда не нанесут.
Вино содержит сульфиты, которые вызывают покраснение и воспаление, но если вы время от времени позволяете себе бокал вина, то сделайте выбор в пользу органического вина, в котором меньше сульфитов и сахара. Органические вина - те, что были произведены из винограда, выращенного в соответствие с нормами органики, и которые практически не содержат сульфитов. Сделайте свой выбор в пользу красных вин, так как они содержат ресвератрол, который является мощным антиоксидантом и может принести некоторую пользу для здоровья. Ресфератрол – это природный фитоалексин, полифенол, который синтезируется как защитная реакция растений к стрессовым ситуациям (повышенный уровень ультрафиолета, резкое изменение климата, заболевания, паразиты и т.д.)
В целом, для минимизирования последствий для вашей кожи лучше всего подойдут прозрачные спиртные напитки, такие как водка, джин и текила. В этих напитках меньше всего сахара, они легче усваиваются и вызывают наименьшее воспаление. Однако не употребляйте их в составе сладких коктейлей, иначе все благие намерения пропадут даром.
2. Пейте воду.
Перед вечеринкой, во время вечеринки и сразу после того, как проснулись – пейте воду! Когда вы употребляете алкоголь, ваш организм включает механизм по выведению токсинов и солей из организма, что и приводит к обезвоживанию. Чтобы избежать дегидратации, вам нужно увеличить потребление воды. Хорошее эмпирическое правило для вечеринок - чередуйте каждую порцию алкоголя напиток со стаканом воды.
3. Используйте средства для нормализации работы поджелудочной
Это позволит ускорить процесс восстановления утраченных за вечер ценных веществ, витаминов и минералов, необходимых для улучшения состояния кожи.
4. Успокойте кожу.
Возьмите кубик льда из морозилки и помассируйте кожу. Если под рукой не окажется льда, опустите лицо в миску с ледяной водой на 30 секунд для достижения того же эффекта.
5. Очистите кожу.
Для очистки кожи не используйте агрессивные средства, будьте очень аккуратны. Рекомендую использовать энзимную маску или энзимное очищающее средство.
6. Снимите воспаление
Нанесите сыворотку с гиалуроновой кислотой на влажную кожу, а затем сыворотку с витамином С, витамином Е, ресвератролом или астаксантином. Это сочетание поможет придать коже упругость, восполнить уровень увлажненности и защитить цвет лица от еще большего воспаления.
7. Увлажните кожу
Нанесите увлажняющий крем. Ищите такие ингредиенты, как масло ши или масло манго для разглаживающего эффекта, керамиды и растительные масла, такие как сквалан, виноградные косточки, жожоба, подсолнечник и шиповник. Затем нанесите свой любимый SPF для защиты кожи от солнца (в надежде, что после похмелья вам удастся выйти на улицу). Просто убедитесь, что вы выбрали солнцезащитный крем широкого спектра действия — предпочтительно на минеральной основе.
8. SPF
Свежий кислород и приятная прогулка - отличный способ продолжить восстановление организма, поэтому не забудьте нанести свой любимый SPF для защиты кожи от солнца. Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия - предпочтительно на минеральной основе.
Вся представленная информация несет ознакомительный характер. Не забывайте, что каждый организм индивидуален и для более тщательного подбора рекомендаций стоит обратиться к вашему специалисту.
Так же читайте наши предыдущие статьи:
Еще больше полезной информации - в нашей группе ВКонтакте
#кожа #кожалица #увлажнение #воспаление #SPF #корейскаякосметика #красота #amc #amcgroup #аннацаплина
ⓒ www.amc-gr.com "АМС Group", Анна Цаплина, 2024