1. Сельдерей: Этот овощ содержит всего около 6 калорий на стебель и является отличным источником витаминов и минералов. Сельдерей также богат волокнами, что помогает контролировать аппетит и улучшает пищеварение.
2. Огурцы: Огурцы содержат около 16 калорий на 100 грамм и являются отличным источником воды, что помогает увлажнить организм. Они также содержат витамины и минералы, такие как витамин К и калий.
3. Зеленый салат: Зеленый салат содержит всего около 15 калорий на стакан и является богатым источником витаминов А, С и К. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений.
4. Цуккини: Цуккини содержат всего около 17 калорий на 100 грамм и являются отличным источником клетчатки, витаминов и минералов. Они также содержат антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему.
5. Яблоки: Яблоки содержат около 52 калорий на средний плод и являются отличным источником пищевых волокон, витаминов и минералов. Яблоки также содержат пектин, который помогает улучшить пищеварение и контролировать уровень холестерина.
Эти продукты с низкой калорийностью не только помогут вам поддерживать форму, но и обеспечат ваш организм необходимыми питательными веществами для здоровья и энергии. Попробуйте добавить их в свой рацион для более здорового образа жизни!