Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала о негативных последствиях у любителей компьютерных игр, которые многие часы проводят перед монитором. Екатерина Демьяновская — кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест»,
Чаще всего геймеры сталкиваются с болями в запястье и руке, оперирующей мышью. У них диагностируется онемение 1-3 пальцев или мизинца. Также многочасовые игроки в компьютерные игры жалуются на ноющую боль в спине и шее, у них развивается синдромом «сухого глаза» — это когда конъюнктива глаза краснеет и появляется зуд, ощущение инородного тела в глазу.
Долгое нахождение в статичном сидячем положении напрямую способствует развитию гиподинамии. Дело в том, что энергетические ресурсы организма расходуются недостаточно активно, а стало быть возникает риск набора лишнего веса и даже ожирения. Недаром многих геймеров изображают толстыми и малоподвижными людьми!
Так называемый «игровой стресс» нарушает психо-эмоциональный статус и бьёт по центральной нервной системе.
Как пояснила Екатерина Демьяновская, игроки нередко испытывают стресс и эмоциональные потрясения, связанные с неудачами или, наоборот, успехами в игре.
«Из-за этого может нарушиться сон, возникают перепады настроения и немотивированная агрессия, — констировала она. — А при длительном злоупотреблении компьютером и гаджетами у геймеров снижается активность систем контроля равновесия, точности движений, долговременной памяти, нарушаются механизмы поощрения, снижаются когнитивные способности».
У этого феномена когнитивного снижения есть своё название — digital-деменция. А последствия страшного диагноза «деменция» известно сегодня практически каждому на примере звёзд кино и политики.
Выход прост: контроль над временем игры. Детям и подросткам лучше ограничиться 30 минутами в день. Взрослые могут сидеть за монитором и дольше, но им следует регулярно делать перерывы — переключать фокус зрения, вставать и выполнять небольшую разминку, обязательно соблюдать питьевой режим и, конечно, стараться меньше переживать.
Важно помнить: какой бы высококачественной не была компьютерная графика, но игра все же остается игрой, а не реальной жизнью.