Эскапизм – это слово, от которого хочется убежать. Не правда ли? Иногда ощущение, что эскапизм – это самый популярный вид спорта, ведь сколько же медалей мы раздаем за заслуги в многочисленных эстафетах между реальностью и фантазиями!
Начнем с того, что эскапизм не стоит путать с туризмом. Путешествия заканчиваются, а от мира собственных иллюзий виза бессрочная. Это навык, дар – если угодно, который позволяет нам на минутку забыть о серых буднях и окунуться в фантазии, грезы, мечты, или наконец в мир сериала за 7 сезонов.
Итак, где эта грань между безобидным "перезагрузиться с помощью книжки" и серьезным "я живу в фантастическом мире, где у меня есть дракон"? Вот здесь наука подает нам руку помощи и говорит: " Спокойствие, только спокойствие!".
Фредерик Тэйлор в своих работах утверждал, что эскапизм-это механизм психологической защиты. Человек "убегает" от того, с чем он не может (или не хочет) справиться. В конечном итоге, вместо того, чтобы решать проблему, он погружается в вымышленный мир, где проблемы решает кто-то другой, например, тот же дракон.
Анонимные эскаписты – звучит как название клуба? – но серьезно, эта проблема есть у каждого из нас. Работа, отношения, потребности – иногда мы все выбираем путь отступления, вместо битвы. Но, как и во всем, здесь важна мера. Когда виртуальный мир начинает быть привлекательнее реального, когда бегство становится правилом – это красный флаг, который говорит: "Здесь нужен судья".
И что говорит психология о том, как с этим справляться? Во-первых, признание – первый шаг к исцелению, как говорится в анонимных алкоголиках. Понять и признать свою склонность к эскапизму – значит, уже начать работать над собой. Ведь не заблуждения горят на солнце правды, а комплексы. Учитесь различать границу между отдохновением и прятанием от проблем.
Комически грустно, но факт: мы умеем быть креативными, когда речь идет об избегании наших проблем. Так почему бы не использовать эту же креативность, чтобы решить их?
Проще говоря, следите за собой. Если "пять минут в VK или нельзяграм" превращается в пятницу в фотошопе своих фото с последнего отпуска, пора задуматься. А если и это не помогает, обратитесь к специалисту. Такой себе психологический тренер, который поможет вам перескочить с дивана привычек в кресло-качалку размышлений, и затем – в светлое будущее с крепкими связями с реальностью.
Ну и под конец, друзья мои, помните: эскапизм – это не плохо, это просто индикатор. Он показывает, когда что-то в жизни идет не так, как хотелось бы. И в отличие от популярных героев фильмов, в нашей жизни нет режиссерской версии, только "директорс кат". Так что сценарий в наших руках – пишем его так, чтобы эскапизм был всего лишь приправой, а не основным блюдом на столе нашего бытия.