Кризис среднего возраста — период в жизни, когда человек сталкивается с внутренним разладом, тревогой, депрессивными состояниями. Кризис приходит независимо от социального статуса или уровня дохода человека. Симптомы переживаются как: утрата жизненных ориентиров, прежних интересов, ощущение того, что все время ускользает нечто важное, человек чувствует, не успевает жить, что ценности первой половины жизни (особенно в плане дохода и материальных ценностей) утрачивают смысл, и появляется ощущения тупика, бессмысленности, беспомощности.
Дэрила Шарпа очень уважаю за его книгу «Психологические типы», в которой достаточно понятно описаны проявления психических функций человека. В свое время книга сильно помогла. Приятным удивлением стала еще одна его книга — «Кризис среднего возраста», о которой пойдет речь дальше.
Аннотация:
Юнгианские психологи, в том числе Дэрил Шарп, рассматривают кризис как возможность для личностного роста. Они утверждают, что появление указанных признаков может служить сигналом о том, что психика стремится к внутреннему равновесию. Этот период может стать временем осознания собственных ограничений, но также и возможностью открыть новые силы и найти истинную сущность. Человек в этот период может понять свои истинные потребности и решить выбрать иной путь в жизни.
Остановлюсь на моментах, которые сочла наиболее важными.
Психология конфликта
Шарп пишет, что кризис среднего возраста обусловлен внутренним конфликтом. Суть его составляют сознательные и бессознательные установки. Причем независимо от содержания сознательной установки, в бессознательном содержит ее полная противоположность, которую полностью невозможно извлечь. А если пытаемся, то наталкиваемся на жесткое сопротивление психических защит.
— Именно поэтому во время открытого конфликта процесс анализа не может быть эффективным.
По мнению автора, самые сильные неврозы основаны на чувстве долга и вины, выборе безопасности или свободы. Причем, если возможные решения исключают друг друга, то это указывает на присутствие разных субличностей и воплощением комплексов. В книге автор приводит пример клиента Нормана, чей внутренний конфликт как раз был связан с чувством вины и долга перед женой (активирующей комплекс, связанный с потребностью быть возле матери) и потребностью к свободе (желанием освободиться от влияния матери).
Что такое комплексы?
— Как только возникает сильная эмоция — любовь, ненависть, грусть, наслаждение, — ее появление свидетельствует об активизации комплекса.
Получается, что находясь под влиянием сильной эмоции, когда не можем связно мыслить и рассуждать, фактически ощущаем действие поднявшегося комплекса. И когда оно прекращается, начинаем рассуждать, что же сейчас / тогда произошло.
Со своей стороны отмечу и обратное: когда мы можем рассказать о своих захвативших эмоциях, найти триггер их запустивший и сформулировать желаемое состояние вместо привычного захвата, становится возможным совершить переход от поднявшегося комплекса в спокойное, гармоничное состояние.
О влиянии Персоны на комплекс
Следующее интересное наблюдение Шарп делает относительно роли Персоны в активизации внутреннего конфликта и поднявшегося комплекса.
— Персона — один из аспектов коллективной психики, то есть в ней не содержится ничего личного. С одной стороны, она просто выражение социальной идентичности, а с другой — некий идеальный образ [к которому мы стремимся для получения одобрения окружающих].
Шарп делает акцент, что развитие приемлемой Персоны представляет собой компромисс между тем, кем мы себя считаем, стремимся выглядеть в глазах окружающих и ожиданий других на наш счет. Персона — не просто маска, под которой мы прячем истинное лицо, она необходима как защитный слой с точки зрения социального успеха:
— Только глупые и наивные люди пытаются пройти через жизненные испытания, не имея персоны. Наделяя нас привлекательной персоной, внешний мир подталкивает нас к тому, чтобы идентифицироваться с ней.
То есть ответственность каждого заключается в том, чтобы найти ту самую грань, которая отделяет Персону от истинного Я, а также понять где, когда и с кем проявлять разные стороны личности.
Как отмечает далее Шарп, идентификация с социальной ролью, т. е. со своей Персоной, также часто является основой кризиса, по той причине, что Персона препятствует адаптации человека к конкретной ситуации, выходящей за рамки предписанной роли. Поэтому из инструмента социальной адаптации Персона превращается в персональную ловушку, а человек задается вопросом, на который часто не может ответить:
— Кто я такой без своей маски?
В западню собственной персоны попал клиент Норман, руководствующийся своим представлением про «идеальность» его семьи. А такие проблемы, как сексуальная несовместимость с женой, регулярные связи Нормана на стороне и наличие любовника у жены, были недостаточно важными. Впрочем, по мере прохождения терапии, иллюзии Нормана таяли, и это был достаточно болезненный процесс для него.
О роли снов в терапии клиента
Важные пояснения Шарп делает о значении сновидений в работе с клиентом. Отдельная рекомендация изучить его взгляд тем коллегам, которые испытывают сложность в работе со снами клиентов.
— Сновидение всегда имеет нуминозный смысл, особое очарование и чувственное содержание, которое невозможно отрицать.
Согласно теории К. Г. Юнга, сны относятся к спонтанным проявлениям бессознательного психики, поэтому заслуживают отдельного внимания аналитика. Шарп продолжает эту мысль и отмечает, что для диагностики особенно важен первый сон клиента, который выносит на сессию. Он позволяет понять скрытые причины, которые приводят клиента к психологу, и суть проблем, которые необходимо проработать в терапии. Далее также описывает метод работы со снами клиента: кратко, по сути, почти как инструкцию.
Про Аниму и Анимуса клиента
На примере клиентского случая Нормана Шарп рассматривает стадии развития Анимы (и Анимуса у женщин). В своей манере четкого изложения он поясняет процессы внутреннего роста на примере трансформации образа Анимы (Анимуса). В практике с клиентом это понимание дает важную информацию. Описывая образ идеального мужчины / женщины, человек на самом деле сообщает о своей психической зрелости, обходя механизм защит. Кратко про эти стадии:
- на этом этапе партнер рассматривается в первую очередь, как способ продолжения жизни, имеет значение внешние данные. Это тот случай, когда «мальчик» выбирает самую красивую девочку, а «девочка» ищет сильного, смелого и того «самого-самого»;
- этап движения и роста — проявляются в достигаторских чертах, независимости, смелости, инициативе и достижению результатов;
- духовный рост и развитие — проявляется в стремлении к самосовершенствованию, познанию себя, раскрытию индивидуальности, принятию традиций, семейности;
- воплощение духовности — мужчине с Анимой этого уровня становится естественно принимать свои разные чувства, а Анимус женщины воплощает образ проводника, мудрого старца. Мужчина и женщина на этом этапе ищут в первую очередь духовных отношений.
Далее в книге Шарп рассматривает другие важные темы в анализе: интеграции тени, архетипические символы, Путь героя, типологию психических функций, способ переноса / контрпереноса и т. д.
После прочтения книга оставила глубокое позитивное впечатление. Для себя отменила структурность и ясность изложения (не все юнгианские аналитики пишут доступным языком). Для меня было ценно, на примере одного клиентского кейса автор подробно разобрал классические приемы юнгианского анализа. Причем сделал это с максимально честно, даже в тех случаях, когда сам сталкивался с воздействием контрпереноса клиента или негативной инфляцией. Книгу однозначно рекомендую всем, кто желает разложить по полочкам методы юнгианского анализа.
И, пожалуй, самый ценный инсайт, который получила: при активированном комплексе усиливается действие психических защит. Это значит, что терапия, направленная на решение запроса клиента, в это время бесполезна, и гораздо важнее стабилизировать состояние клиента и только в ресурсном состоянии переходить к решению озвученной задачи.
Буду рада вашей обратной связи о прочтении книги!
Запросы, с которыми работаю через методы аналитической психологии К. Г. Юнга:
- кризис среднего возраста, внутренние конфликты между «должен - хочу», «хочу - но не могу»;
- поиск себя, любимой профессии, дела жизни;
- рост дохода, карьерный рост.
Автор: Галина Гончукова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
