Многие родители с ног пытаются сбиться, лишь бы накормить чадо. Да и все мы помним, как нам говорили: "Пока не доешь - из-за стола не выйдешь!". А вот психологи уверяют, не стоит так стараться. Почему? Сейчас расскажем подробнее.
Возможно, многие из нас делают одну и ту же ошибку. Когда начинается прикорм (а обычно это нейтральные кабачок и брокколи), папы и мамы словно торопят время, чтобы поспешить порадовать малыша новыми вкусами - а вот фрукты, а вот печенье (да, специальное детское, которое без сахара), а вот "полезные пюрешки". Дорогие родители, вот тут бы и стоило бы остановиться.
Как кабачки проиграли печенью
Эксперты в один голос говорят, что как только дети пробуют что-то сладкое, кабачкам и брокколи потом очень трудно бороться за место под солнцем в детском меню.
Дело в том, что в природе почти нет сладких ядовитых продуктов, поэтому именно к сладкому наш язык и мозг привязывается быстрее быстрого. Это одна из теорий, но, в любом случае, как только ваш малыш узнал вкус "запрещенки" - пиши пропало.
И потом, когда крохе приходит пора переходить на общий стол начинаются танцы с бубнами. Печенье еще готов съесть. Иногда манную кашу. Хорошо, если удастся накормить сладкими питьевыми кашами. Да, так легче, чем пытаться уговорить есть суп.
Многие думают, что вот в ясли или в садик пойдет, все наладится. Ну, во-первых, нет. Потому что зачастую детей в садик отдают или после трех лет, когда привычки в еде у малыша уже устоялись. И он готов весь день ничего не есть, прекрасно себя чувствовать и терпеть до дома - где родители пойдут на поводу, лишь бы чадо не бегало голодным.
И в ход идут все те же печенья или же не самая полезная еда. Да, многие готовы покупать малышам фастфуд - типа наггетсов и картошки фри. Ну, стоит ли говорить о том, что после этого никакой борщ с пловом не будет мил детскому сердцу?
А, во-вторых, даже если ребенок в садике ест прилежно и все подряд, дома родители стараются его побаловать - он же "весь день без вкусностей". Так что, хотите или нет, но очень часто именно мы, родители, мешаем тому, чтобы у ребенка был прекрасный аппетит. Уже с года малыш готов делить продукты на любимые и нелюбимые.
Итак, на выходе мы получили малоежку, который избирателен в еде. Давайте определимся, что же такое избирательность: как правило, в рационе у крохи менее 10 продуктов, которые он согласен есть. И новое пробовать он категорически отказывается.
Так что же делать?
На самом деле, выход тут только один. Запастись терпением и начать самим питаться правильно. Нельзя предлагать ребенку брокколи, если вы сами это не едите, а злоупотребляете пиццей, к примеру.
Ваши наставления и внушения в этом случае работать не будут.
Важно помнить о том, что в доме, где полно еды, ребенок от голода не умрет. А потому - вы смело готовите каши и супы, едите их сами и даете есть своим детям.
А далее включается интересное правило: "Организовать ребенку стол - зона ответственности родителя, а вот поесть - это зона ответственности самого ребенка".
Иными словами, если малыш не хочет есть - пусть так. Заставлять не надо. Поели сами, убирайте все тарелки со стола. Малыш просит воду или молоко? Прекрасно, пусть пьет. Малыш хочет перекус? Не вопрос: порежьте фруктов и овощей - пусть они будут в доступе.
Старайтесь гулять побольше, чтобы "как следует разыграть аппетит". Ешьте за общим столом, пусть ребенок видит, что вся семья ест именно эту еду, а не что-то другое, "запрещенное".
Собственно, все. Поверьте, это не самая строгая диета, но малыш быстро перестроится, как только поймет, что печенья и конфет не будет. Питьевых сладких каш - тоже.
Одна моя знакомая рассказала про "гречневые дни". Когда в доме, например, есть гречневая каша с котлетой. Если ребенок отказался ее есть, он не получает альтернативу (вода и фрукты, напомним, не в счет).
Спустя несколько часов такого "голодания" малыш согласен и на котлету. И даже на пару ложек каши. И это прекрасный задел на будущее. Если не отступать от правил общего стола, то чадо войдет в новый режим без проблем. Дело в том, что дети вообще легко могут перестроиться, несмотря на консерватизм (любят привычное и знакомое). А все потому, что у них - гибкая психика, и именно в этом возрасте можно менять или добавлять привычки. Главное, быть стойким как скала родителю.
А еще стоит привлекать ребенка к готовке - покажите ему, как можно вместе резать салат, печь блинчики, варить супы. для малышей помладше - купите тематические игрушки и устраивайте пиры для игрушек.
А вы пробовали так? Получилось?