Воркаут — не только часть массового спорта, но и отдельная субкультура. В широком понимании к этому течению относят любые тренировки, которые проходят на свежем воздухе. Однако уже сегодня появились более серьезные направления, сочетающие в себе сложные элементы из атлетики, спортивной гимнастики и акробатики.
Полезные занятия имеют массу преимуществ! Абсолютно бесплатные, они позволяют заниматься спортом в удобное для Вас время, а также импровизировать с программой тренировок.
Современные воркаут-площадки состоят из множества элементов. Расскажем, какие комплексы будут полезны не только для начинающих, но и для опытных спортсменов.
Турники
Спортивный элемент имеет несколько разновидностей: стандартный, многоуровневый, с дополнительным элементом. Оборудование воркаут-площадки поможет развить и укрепить бицепсы, запястья, предплечья, широчайшую мышцу спины и мышцы кора. Подтягивания не только тренируют силу захвата, улучшают физическую выносливость, но и помогают уменьшить симптомы тревоги, нормализуют сон и работу нервной системы.
Брусья
Важной частью воркаут-комплекса являются брусья. Многоуровневый инструмент подойдет спортсменам разного роста и поможет увеличить массу тела в верхней части торса, нарастить мышцы на руках, увеличить ширину плеч и спины.
Шведская стенка
Оборудование особенно подойдет молодым спортсменам. Шведская стенка эффективно укрепляет мышцы, тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость и выносливость. Простой в использовании элемент воркаут-площадки сможет позаботиться о Вашей осанке, улучшить гибкость позвоночного отдела.
Рукоход
Подтягивание на каждой перекладине — не только интересное, но и достаточно сложное упражнение. Рукоход развивает широчайшую мышцу спины не менее эффективно, чем стандартный турник. Вы сможете улучшить свою осанку и кровообращение во всем теле.
Современная и эффективная воркаут-площадка доступна уже сейчас. Посетить ее легко: за годы работы команда ООО «Смарт Групп» приблизила к будущему множество спортивных объектов страны. Выведем физическую активность на новый уровень! Разработаем удобное, технологичное и современное пространство для эффективных тренировок и полезного досуга. Готовы к реализации проектов любой сложности.