Сейчас сижу за прочтением статей по целеполаганию, с целью чтобы выписать себе свои цели правильно и адекватно. 1000 раз это уже делал, особого результата мне это не привело, по разным причинам, но самая главная здесь причина, это ДЕЛАТЬ. Делать не смотря ни на что, и весь фокус внимания держать на том, что важно. В тренировки фокусировки на важном, мне помогает медитация, уже как пару дней снова начал медитировать, и немного заниматься физкультурой.
Физкультурой я называю обычное ОФП. Уже дня 4 наверное каждый день отжимаюсь 50-100 и приседаю 40-50 раз, за два подхода. Самое сложное, это начать, а я начал, и я уже большой молодец! Очень круто себя чувствую после этого, заметно увеличивается энергия в теле, и бодрость духа. Не с проста говорят: "В здоровом теле - здоровый дух".
Занимаюсь по двум причинам:
1. Чувство тонуса, бодрость именно на уровне энергии
2. Хочу привести свой внешний вид в порядок, хочу спортивное, подтянутое тело, и избавиться от своего пуза, которое меня очень сильно бесит.
Это моя вторая статья на этой площадке, хочу вести ее как личный дневник, описывая свои действия, победы и поражения, на пути к своим целям, и жизни которую я хочу иметь.