Связь дефицита белка с выпадением волос
Когда организм не получает дотаточно белка, он направляет свои ресурсы только на выполнение важных функций.
Так как рост волос — не основной процесс, организм отдает приоритет другим областям, что замедляет рост волос или даже приводит к выпадению.
Потребляя достаточное количество белка, вы обеспечиваете свой организм необходимыми ресурсами для поддержания здорового цикла роста.
Белок важен для укреплении стержня волоса. Он помогает восстановить поврежденные волосы и предотвратить их ломкость, появление секущихся кончиков и пушистости.
Белок и усвоение микроэлементов
Без белка витаминам будет гораздо сложнее усвоиться. Например, витамин А очень сильно нуждается в белке.
Как заподозрить дефицит белка?
Сдайте анализ крови на общий белок. Если его уровень ниже 73 г/л, то уже стоит задуматься.