Привет! Я алкоголик, который сбросил 9 кг за 2 месяца на кето диете. Вот моя история.
Я всегда был полным и вел нездоровый образ жизни. Я курил, употреблял алкоголь и ел много жирной и сладкой пищи. Но однажды я решил изменить свою жизнь и начал искать способ похудеть.
Я прочитал много статей о различных диетах и решил попробовать кето диету. Кето диета - это диета, которая основана на потреблении продуктов с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
Я начал с того, что отказался от вредных привычек - курения и употребления алкоголя. Затем я начал следить за своим питанием и исключил из своего рациона продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, макароны, рис и картофель.
Вместо этого я начал есть больше мяса, рыбы, яиц, сыра и овощей. Я также начал заниматься спортом - я начал ходить в тренажерный зал и заниматься кардио тренировками.
Через 2 месяца я сбросил 9 кг и почувствовал себя намного лучше. Я стал более энергичным и уверенным в себе.Я рекомендую кето диету всем, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. Но помните, что перед началом любой диеты стоит проконсультироваться со специалистом.
Надеюсь, моя история поможет вам принять решение и начать свой путь к здоровому образу жизни!
Если Вам интересно чем конкретно я питался, задавайте вопросы в комментариях. Я с удовольствием всем отвечу. ❤❤❤❤
